今天給大家推薦冬季失眠的克星。現在很多人睡眠質量都不好，晚上經常做很多夢。您可能想在生活中使用一些食療方來幫助解決失眠問題。西芹的白，西芹的綠，三種食材結合，營養健康，香氣四溢，普通的食物不僅止咳，消除失眠，淨化心髒，明目等，你喫過這個西芹嗎明百合雞飯頭？讓我們教您如何制作這道美味的菜餚。冬季失眠多夢多，不妨多喫此菜，清心去火，失眠就會痊愈，早食有益。

【西芹百合炸雞飯頭的健康食譜】

准備食材：准備西芹250克，百合30克，雞飯頭100克，冰糖適量，鹽適量，雞精適量等。

烹飪步驟1：先將藥明洗淨，藥明切段，藥明焯水1分鐘，藥明撈出瀝幹水分，姜切細條備用。

烹飪步驟2：將百合用清水浸泡，去掉表面一層皮，准備好所有材料備用。

烹調步驟3：鍋內加入少許食用油，放入姜絲炒熟，加入藥明和百合翻炒幾下，加適量水翻炒幾下。

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烹飪步驟4：與雞飯頭一起炒，加入少許冰糖和少許鹽，這道香噴噴的西芹百合炒雞頭飯就做好了，功效多多，不妨一試。

推薦詞：藥明百合炸雞飯頭是一道健康又營養的炒菜。三種食材搭配，口感爽口，香氣濃鬱，有助於增進食欲。亦可與百合同食止咳去火。潤肺清肺，幫助排出體內毒素，還可以起到清心去火、解毒解毒的作用，還可以促進新陳代謝，對失眠患者尤其有益。直到天亮。

這個西芹百合炸雞飯頭你學會了嗎？


標題：冬季失眠夢多，不妨要多食此菜，清心去火，失眠好了，早食早受益

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