冬至過後，氣溫逐漸降低，寒冷的天氣讓很多女性感到手腳冰涼。女性朋友們少喫寒涼食物，尤其是那些容易造成身體寒冷的食品。這3道菜常喫，不僅可以補氣血，還能暖手腳。

一、鴨血燒豆腐

1、嫩豆腐和鴨血切成小方塊。小料准備蔥花、蒜末。鴨血和豆腐冷水下鍋焯水，加適量鹽，入一下底味，焯水一分鐘，倒出控水。

2、鍋裏放油，下入蔥花、蒜末，小火炒香。下入一小包麻婆豆腐料，小火炒出紅油，加水下豆腐，放一點老抽調色。放少量鹽，小火燒兩分鐘，开始勾芡，直到湯汁完全包裹在豆腐表面就可以了。

二、紅棗雞蛋湯

1、大准備兩個雞蛋。放入鍋中煮成溏心蛋，把蛋殼剝掉備用。准備適量的當歸、桂圓和一小把紅棗，枸杞，酒糟、紅糖。

2、砂鍋中加入半鍋清水，放入雞蛋。當歸、桂圓和紅棗，先大火煮至沸騰，再轉小火燉煮20分鐘，倒入酒糟、枸杞和紅糖，再煲三分鐘就可以了。

三、奶香南瓜露

1、首先准備食材花生、南瓜，小米，清洗幹淨後，倒入豆漿機裏面，放入適量的清水，然後把蓋子蓋上，按一下豆漿鍵，煮熟了可以了。

2、打完出來後放入兩勺白糖，再加入一瓶牛奶，攪拌一下，就完成了，好喫又營養。


標題：冬至過後，建議女人少喫寒涼食物，這3道菜常喫，補氣血暖手腳

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