專家建議起牀時別急著摺棉被，先將棉被翻過來，讓原本悶在內側的那一面朝外攤開，以便濕氣蒸發。（示意圖／取自photo-AC）

台灣氣侯潮濕，不少人深受過敏所苦，對此，林口長庚醫院臨牀毒物科護理師譚敦慈表示，除了求助醫生緩解不適症狀之外，也必須做好寢具和臥室的清潔，才能享受一夜好眠，包含定期更換枕頭、牀被單；起牀先將棉被翻過來，降低濕氣囤積；不要曬棉被，否則空氣中的懸浮微粒會落在寢具上，導致棉被越曬越髒。

枕頭、棉被別曬也別摺！專家曝寢具正確清潔方式

針對枕頭的保養方法，譚敦慈表示自己習慣使用乳膠枕，但因無法水洗，所以每晚睡覺時，都會鋪一條乾淨的白毛巾於枕頭上，隔日一早再隨手將布拿去清洗。而當發現枕心出現清不掉的髒污、斑點或睡出一個頭形凹狀難回彈時，都代表已無法達到原有的支撐效果該換新了。

國外學者認為，人們每天長時間躺在牀上，身體所散發的水分囤積下來後，牀便成為塵蟎存活的溫牀，因此把棉被摺起來的動作，反而會將濕氣包覆在被子裡，所以建議一早起牀時，別急著摺棉被，而是將棉被翻過來，讓原本悶在內側的那一面朝外攤開，以便濕氣自然蒸發。

資料來源：

責任編輯／蔡惠芯


標題：枕頭、棉被別曬也別摺！專家曝寢具正確清潔方式，小心越清越髒細菌塵蟎全上身

地址：https://www.iknowplus.com/post/55136.html

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。