白酒怎么喝最健康？看懂5點，每一個都關乎健康

酒是我們日常生活中常見的飲品，很多重要場合都離不开酒。

我國自古就有“無酒不成席”的說法，在中國，“酒”和“社交”緊密相連。很多人都有喝酒的習慣，但在日常生活中，飲酒也要注意一些細節。其實飲酒對身體有很多的危害，如果喝酒不注意方法，不僅不能享受到飲酒的樂趣，還會給身體帶來很大的傷害。接下來我們就來了解一下！

1.什么白酒不上頭？

大部分酒民將白酒分爲了兩個層次，一是純糧酒，二是酒精酒，純糧酒在大家心中就是價格貴、口感好、質量好、喝了不上頭的酒。而酒精酒則是價格低、劣質、口感差、對身體不好的酒。只是，兩種酒的質量雖然有差別，但是喝酒上不上頭不可以用這個定義。白酒上頭是乙醛和雜醇油的作用，它們能夠使人體的血壓升高，引起頭暈頭痛。

一般來說，採用自然發酵，手工釀造無任何添加的酒才是不上頭的酒，因爲它沒有經過燒制，也沒有人工勾兌酒精，無任何的添加劑，酒中也沒有乙醇和雜醇油，所以喝後不會上頭。

2.切勿空腹喝酒

大家都聽說過不空腹喫藥，不空腹喝牛奶，其實酒也是不能空腹喝的，道理都是相通的。

因爲空腹喝酒，胃裏沒有食物來緩衝，酒精對腸胃內壁的刺激性大，若是長期如此，對身體的傷害比較大。

此外，空腹喝酒，小腸對酒精的吸收會更快，血液中的酒精含量迅速提升，人很容易醉倒。

另外，更不建議大家豪飲，過度飲酒或者過快飲酒，會加重肝髒分解酒精和心髒運轉的負擔，長此以往，身體肯定喫不消。

3.白酒可助眠

想必生活中不少人都會依靠喝酒來促進睡眠，一些年輕人，因爲工作壓力大，焦慮的生活讓自己難以安睡，所以睡前會借助酒的麻痹作用，讓自己快速的安睡。

還有一些年輕人，隨着身體的衰老，生物鐘也有了調整，老年人睡眠會越變越淺，所以每到夜晚，他們也會小酌一杯，這樣會讓自己更加的有困意，白酒對於人神經系統有鎮靜的作用，尤其是純糧原漿白酒。以純糧食爲原料，純糧經微生物轉化後，生成了大量谷氨酸，有助於睡眠。

4.白酒可緩解疲勞

白酒不同於其他的飲品，白酒中的成分比較復雜，飲後對於人體的作用也是不同的，而喝白酒則可以緩解疲勞，這一點也不假。

當人感到疲勞的時候，可能身體的酸鹼已經不平衡了，白酒能擴張血管，它的蛋白質氨基酸含量極爲豐富，能與體內的乳酸發生蛋白質磷酸化反應，從而加快乳酸代謝，能有效地緩解疲勞。

5.白酒飲後最好不要摳喉催吐

對於一些職場人，工作應酬太多，喝酒也是不可避免的事情，有的人爲了交易的達成，喝吐之後，再重返酒桌，有的人爲了讓自己的酒量能夠有抗战力，則會選擇摳喉催吐的方法，不過這種方法很容易造成十二指腸內容物逆流，進入腹腔腐蝕肝膽等內髒。

所以不管需要喝多少酒，萬萬不可使用摳喉催吐的方法，如果覺得難受，酒後可以多准備一些西紅柿汁或者芹菜汁進行解酒，用健康科學的方法，千萬不要這么粗暴。

白酒雖然是一種常見的飲品，但和其他飲料有明顯的區別，喜歡喝也要講究喝法，喝酒的禁忌點自然要牢記於心，這些都是生活飲酒的一些常識，也希望大家了解後能夠記住，相信會對你有所幫助，如果覺得有用的話，可以收藏一下，方便你日後查看。

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