秋季該換飲品啦！！香濃好喝的玉米汁了解一下

秋季是玉米成熟的季節，也是享用玉米飲品的最佳時機。玉米汁香濃好喝，營養豐富，對人體有許多益處：

1.補充水分：秋季氣候幹燥，人體容易缺水。玉米汁水分含量高，可以幫助補充水分，維持正常生理活動。

2.保護視力：玉米富含葉黃素和玉米黃質，這兩種抗氧化劑對視網膜有保護作用，有助於預防白內障等眼部疾病。

3.增強免疫力：玉米中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助於提高免疫系統的功能，增強抵抗力。

4.促進消化：玉米含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便祕。

5.保護心血管：玉米富含不飽和脂肪酸和植物甾醇，可以降低膽固醇水平，保護心血管健康。

總之好處超級多，而且制作香濃好喝的玉米汁的方法並不復雜，以下是制作玉米汁的簡單步驟：

1.准備好新鮮玉米，洗淨，將玉米粒剝下。

2.將玉米粒放入攪拌機，加入適量清水，水的量可以根據個人口味調節。

3.打开攪拌機，將玉米粒和水攪拌均勻。

4.可以根據個人口味，加入適量的糖或蜂蜜調味。

5.將攪拌好的玉米汁用濾網過濾掉玉米渣，使口感更加順滑。

6.倒入杯中，即可享用美味的玉米汁了。

但是給寶寶制作玉米汁時，建議先將玉米皮剝掉再榨汁。玉米皮比較硬，不易消化，可能會對寶寶的腸胃造成負擔。此外，寶寶消化系統尚未發育完全，先脫皮再榨汁有助於減少消化系統的負擔。

總之，秋季多喝玉米汁對身體有許多好處。學會了制作方法和注意事項，就可以在家輕松制作出香濃好喝的玉米汁。

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