多囊卵巢綜合症患者秋後飲食禁忌，宜多喫這幾樣食物

多囊卵巢綜合症患者秋後飲食禁忌，宜多喫這幾樣食物

今日立秋，標志着夏天的結束和秋天的开始。立秋之後早晚溫差明顯，陰氣逐漸加重，《內經》論述，燥爲外感病邪六淫之一，因其天氣不斷斂肅，空氣中缺乏水分潤濡，因而出現秋涼幹燥的氣候。秋季貴在養陰防燥，秋季陽氣漸收，陰氣生長，故對於多囊卵巢患者來說滋陰成爲首要任務，而滋陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。

多囊卵巢患者秋季膳食要以滋陰潤肺爲基本原則。

我們都有這種感覺，夏天天熱時不愛喫東西，老百姓稱之爲苦夏，這是因爲夏季時人體內在的胃腸道相對較弱，所以食欲不振，沒有胃口。脾胃虛弱的多囊卵巢患者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。立秋後人體進入疲勞期，容易出現渾身乏力的情況，也就是‘秋乏’，這時身體容易出現小毛病。多囊卵巢的患者在飲食上就更應該注意了，立秋之後應盡量少喫寒涼食物或生食大量瓜果，以及煎、炒、炸、辛辣就也應該少喫啦。

哪些食物宜於多囊患者秋後食用呢？

1、黑芝麻

2、蓮藕

藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

3、胡蘿卜

胡蘿卜素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫力，另外胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。另外體內溼氣重一般表現爲頭發愛出油、排便粘稠且多便、耳內溼。體內溼氣過重的朋友可以多喫胡蘿卜，讓皮膚細膩，恢復皮膚光澤。

常言道：“秋天進補，冬令打虎”，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補。中醫的治療原則是虛者補之，對症服藥、進補適量，忌以藥代食，提倡食補。

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