雞肉煲湯加入藥膳，助您享受健康養生生活！

藥膳，簡單來說就是藥材與食材相配而做成的美食。藥膳發源於我國傳統的飲食和中醫食療文化，是中醫學的一個重要組成部分，現代藥膳的發展是在總結古人經驗的礎基上，得以進一步完善。藥膳食療是中國傳統的醫學知識與烹調經驗相結合的智慧結晶。

小編每日更新各類營養菜譜，其他養生健康小知識，歡迎大家關注哦！

當歸地黃雞肉煲

【藥材】熟地黃、當歸各15克，炒白芍5克。

【食材】雞腿1個，鹽5克。

【做法】

步驟1：熟地黃、當歸清水洗淨，與炒白芍放入藥袋中；雞腿洗淨，剁塊，入沸水中汆燙，撈出備用。

步驟2：湯煲置火上，入水適量，放入雞腿，大火煮沸後，下入藥袋，轉小火煲40分鐘，撈去藥袋，加鹽調味即可。

【功效】補血養陰、強身健體。適用於經血過多、崩漏等症。

【食法】食肉喝湯。

銀杏蓮子燉烏雞

【藥材】新鮮蓮子120克，罐頭裝銀杏20克。

【食材】烏骨雞腿1只，鹽3克。

【做法】

步驟1：雞腿洗淨、剁塊，沸水氽燙後撈起，用清水衝淨。

步驟2：雞腿入砂鍋，加水後大火煮开，小火燉20分鐘。

步驟3：蓮子洗淨，放入砂鍋煮20分鐘，再加入銀杏煮开後，加鹽調味即可。

【功效】促進消化、清心寧神、消除疲勞。適用於帶下量多、白濁、尿頻或遺尿、腎氣虛等症。

【食法】飲湯食肉。

【藥材】何首烏5克。

【食材】黑豆15克，紅棗4枚，雞腳6只，豬瘦肉60克，鹽3克。

【做法】

步驟1：紅棗、何首烏洗淨備用；雞腳剁去趾甲洗淨備用;豬瘦肉洗淨，黑豆洗淨放鍋中炒至豆殼裂开。

步驟2：將以上材料都放入鍋裏，加水燉3小時，最後加鹽調味即可。

【功效】補腎益陰、健脾利溼、除熱解毒。適用於腎虛陰虧、消渴多飲、尿頻、肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏暗或須發早白、腳氣水腫等症。

【食法】做點心食用。

小編每日更新各類營養菜譜，其他養生健康小知識，歡迎大家關注哦！

小貼士：藥膳食療雖好，但請注意用量，萬不可過量哦！

標題：雞肉煲湯加入藥膳，助您享受健康養生生活！

地址：https://www.iknowplus.com/post/31771.html