正常每天比較常喝的酒就是啤酒、白酒和葡萄酒，這三種酒因爲原料和酒精的度數都不同，所以喝起來也有不同的標准。但是前提是要注意的一點是，每天在飲酒的時候要注意，一次只能選擇一種酒來進行飲用，酒是最忌諱混着喝的。不同酒精度數和原料的酒喝進去反而會更傷身。

啤酒說起來並不是完全是酒，而是一種酒精性的飲料，啤酒是一種有熱量但是沒什么度數的酒。一般情況下，每升啤酒的熱量是在400千卡左右。所以每天喝啤酒的量最好不要超過兩瓶。

啤酒本身有刺激胃酸分泌，增強食欲的功能，但是喝多了也會導致出現肥胖，另外啤酒喝多了還會導致腎髒的消化代謝的負擔，引起排尿量的增加，所以每天喝啤酒的量應該控制在兩瓶以內比較安全。

白酒的平均的酒精度數都是在40度以上的，甚至更高。所以說，每天喝的白酒的量最好不要超過二兩。度數比較低的，不要超過三兩。白酒裏面的酒精的含量是很高的，而度數比較高的白酒喝了之後，裏面的酒精很容易進入血液裏面，過量的酒精就會導致身體各個器官都受到酒精的影響，加重身體的負擔。所以，白酒的飲用量需要特別控制，喝多了很傷身。

睡前和葡萄酒助眠，也能夠幫助緩解身體的壓力，女性喝了之後還有美容養顏的功效。所以很多人喜歡在睡覺之前喝點葡萄酒。一般情況下，葡萄酒的度數都在10度左右，不算很高。但就算是這樣也不能多喝，媽每天最好不要超過300毫升，也就是一杯左右就可以了。

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長期過量飲酒的人會有酒精中毒的現象出現，嚴重的情況下會導致休克，輕則會有記憶力減弱、精神問題等各種問題。是因爲長期過量飲酒，酒精進入你的血液中之後，會隨着血液循環到達大腦的部位，導致大腦神經系統出現問題。這樣對於身體的損傷是很大的。

我們都聽說過，經常喝酒的人，胃總不太好。是因爲酒精有一定的脂溶性，它會破話你的胃粘膜，胃粘膜是用來保護胃部的，一旦胃粘膜被破壞，就會導致胃受到胃酸的傷害，這樣就會導致胃部出現炎症，影響身體的消化功能和導致胃部的疼痛。

過量地酒精不能被身體吸收之後，就會進入血液中，不僅僅會損傷大腦，還會影響到心髒的健康。而心髒的功能一旦受到影響，就會導致血液的健康出現問題，甚至是嚴重的還會引發心髒病。

所以說，適量的飲酒，對於人們的身體而言，是一個能夠促進血液循環，活血的好方式。但是過量地飲酒反而對身體會有很大的傷害。看完以上的描述之後，相信很多人應該都了解了應該如何喝酒，怎樣喝酒比較好了。飲適量飲酒是養生，但過量飲酒就傷身，所以戒不了酒的你一定要注意。


標題：知道你戒不了酒，告訴你一天喝多少最安全，照着喝就不怕傷身體

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