來源：央視

“清明時節雨紛紛”，每年4月，南方回南天霧氣彌漫，北方冰雪消融後地氣上湧，人體內外溼氣交織，容易引發頭重如裹、四肢酸沉、舌苔厚膩等典型症狀‌。

中醫認爲，溼氣是“百病之源”，尤其春季肝氣旺盛容易壓制脾髒，導致脾虛溼困，形成“溼胖子”體質——明明喫得少卻虛胖松垮，大便黏膩粘馬桶，臉上還冒油長痘‌。

春季祛溼需“攻守兼備”，既要利溼排濁，更要健脾固本‌。而常見的陳皮、茯苓、芡實、赤小豆食材正是符合這一理念的“祛溼四寶”。

（來源：健康北京）


標題：春季易脾虛溼困 推薦食用“祛溼四寶”→

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