保溫杯既方便又環保，許多人習慣天天使用，但如果沒有確實清洗乾淨，不僅容易滋生細菌，也會影響保溫杯使用壽命。（示意圖／取自photo-ac）

保溫杯既方便又環保，許多人習慣天天使用，但保溫杯如果沒有確實清洗乾淨，不僅容易滋生細菌，對健康有害，也會影響保溫杯的使用壽命。長庚醫院臨牀毒物中心護理師譚敦慈建議，保溫杯內的水最多裝到八分滿，以免杯蓋塑膠泡在熱水裡，材質容易老化。

1、塑膠保溫杯最多裝到八分滿

譚敦慈在節目《早安健康》中表示，非常建議大家使用保溫杯，自己的不鏽鋼保溫杯已經用了20年，不僅瓶身，杯蓋也是不鏽鋼材質，要注意市售許多保溫杯的杯蓋都是塑膠材質，如果使用這種保溫杯，水最多裝到八分滿就好，否則熱水碰到瓶蓋塑膠，容易讓材質老化。

2、不可裝保溫杯的飲品

營養師黃品瑄也在自己的臉書發布影片，建議不鏽鋼保溫杯不要裝茶、咖啡、中藥，這類飲品容易導致杯內留下汙垢，滋生細菌；除此之外，蛋白質類飲品例如牛奶、豆漿、拿鐵等，裡面的糖份和蛋白質容易加速保溫杯內的細菌繁殖；如果保溫杯內有塗層，則不要裝果汁、碳酸飲料等酸性飲品，容易破壞塗層。

3、保溫杯不能只用清水沖

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責任編輯／蔡惠芯


標題：保溫瓶可以裝茶泡咖啡嗎？ 專家揭3大NG使用禁忌，小心毒素細菌全都喝下肚

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