保溫瓶「只是裝水」也可怕！他清洗1習慣超差…拉肚子近一年「中西醫都治不好」

一名男子因長期腹瀉將近一年，四處求醫卻無果，甚至還照了大腸鏡，並發現腸道長期發炎，出現多顆發炎性息肉，直到最近他才驚覺，問題竟然是出現在平常使用的保溫瓶清潔不足。

懶得洗保溫杯，男子腹瀉近一年

直到最近，他開始每天用洗碗精和奶瓶刷徹底清潔保溫瓶，腹瀉問題才完全消失。他提醒大家，就算保溫瓶只裝水，有直接對嘴喝或使用吸管，也應該至少每兩天刷洗一次，因為嘴巴內有很多細菌；若是保溫瓶有裝飲料、咖啡或是茶類，建議要每天刷洗，避免卡茶垢、滋生細菌。

貼文一出，引發網友留言「原來真的有人不知道洗碗精的重要性啊」、「跟我認識的好多人一樣杯子都不用洗碗精和刷子清潔，這根本基本常識」。一名網友分享清洗瓶子時可以使用清潔假牙的發泡錠，只需放入1顆並加入熱水浸泡24小時，再搭配洗碗精刷洗，就能讓保溫瓶煥然一新。

保溫瓶不當使用，恐成細菌溫牀

台大醫院腎臟科的主治醫師姜志剛曾在Podcast節目《台大醫院站到了》分享，保溫瓶內部因長時間處於潮濕環境，容易滋生黴菌和細菌，尤其瓶內的接縫處最難清潔，一些零碎的部件（如：瓶蓋、矽膠圈等）也要拆開來做清潔。

他強調：「保溫瓶每次使用後都應清潔，但清洗時務必輕柔刷洗，避免刮傷內部塗層，導致不鏽鋼外露，不鏽鋼若受損，長時間接觸水分仍然會生鏽，更會釋放有害物質，對健康造成潛在風險，且如果長時間不使用該保溫瓶，一定要確保內外部保持乾燥。」

3飲品不適合裝保溫瓶

牛奶：

含奶的咖啡：

比起黑咖啡，奶類咖啡變質速度更快，長時間存放可能影響健康。

碳酸飲料：

保溫瓶的密封特性會改變內部壓力，導致氣體膨脹，可能造成滲漏甚至瓶身損壞。

醫師也提醒，如果發現不鏽鋼保溫瓶內部出現鼓起或變形，務必立即停止使用，因為這代表內部材質已受損，可能會產生毒素外露，保溫瓶並非永久耐用，長期使用後仍需定期更換。

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