在中醫理論裏，秋季在五行中屬金，與肺相應，而肺主宣發肅降，所以秋季肺氣也應夠保持清肅的狀態。

我們常說“秋高氣爽”，秋季氣候變得幹燥，而秋天又與肺相應，再結合補充夏季損耗，平常的飲食中更應注意“養陰益氣，潤燥養肺”。

飲食總體上宜少辛增酸，多食酸甘、質潤之品，以養津液、防秋燥，如百合、葡萄、梨、玉竹、沙參、木耳、芝麻、蓮藕、蜂蜜等。

這裏推薦幾款適合秋季的湯水給大家。

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來源：廣東衛生信息

審核：曾怡婷

編輯：鐘一夫

校對：一校：林煥兒，二校：鐘一夫


標題：【健康假日】秋季多喝湯，醫生不开張！5道家常湯，營養又潤燥！

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