玫瑰山藥家常做法

本文用到的食材有:山藥豆角草莓

如何制作山藥排骨湯_山藥排骨湯的做法

不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用山藥排骨湯，臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病症。

食材：

豬大排、山藥、枸杞、姜、食鹽、牛蒡

制作步驟：

1、准備好食材，排骨用水衝洗幹淨，剁成小塊；

2、大火燒开煮鍋中的水，下排骨汆燙片刻後撈出備用；

3、山藥和牛蒡刨去外皮，切成滾刀塊，老姜切片；

4、准備好的食材一起放入煲鍋中，加足量清水沒過食材；

5、大火燒开後調小火慢熬2個小時，加匙鹽調味即可；

食材

主料大米100g;山藥1根

輔料玫瑰花適量;油適量

步驟

1.大米洗淨泡20分鐘。

2.鍋裏燒开水。

3.放入大米攪拌。

4.山藥洗淨切斜段。

5.放入鍋裏大火燒开，加蓋轉小火。

6.5分鐘後加入幾滴食用油。

7.用勺子不停攪拌。

8.攪至粘稠放入玫瑰花。

9.再攪動煮2分鐘後出鍋。

山藥的功效

一、健脾益胃助消化

經常喫山藥有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品；

二、降低血糖

經常喫山藥有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品；

三、滋腎益精

經常喫山藥可以強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之；

四、延年益壽

山藥有很高的藥用價值，常喫可以有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神，延年益壽的功效；

這是一道具備滋腎益精、降低血糖和延年益壽神奇功效的美食，現在，你已經學會了它的做法，也知道了這道玫瑰山藥除了能滿足我們的胃，更能帶給我們健康，所以，快跟我們的做法動起來，給我們愛的人做出這道美味又健康的美食吧！

標題：玫瑰山藥家常做法

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