5種易“長胖”的主食，勸嘴饞黨管住嘴，若貪喫，也許越來越圓潤

對於女性朋友來說，在平時也會選擇各種各樣的方式進行減肥，而在減肥期間，多數女性會選擇節食的方式。

但是長期節食，不僅會出現嚴重反彈的情況，也會危害個人的健康，所以在減肥期間，也要選擇合理均衡的飲食攝入。

可能多數女性更糾結於主食的攝入，在生活中，有些主食，如果攝入過多的話，也會導致熱量攝入超標，所以，勸減肥期的女性能夠特別注意。

5種易“長胖”的主食，勸嘴饞黨管住嘴，若貪喫，也許越來越圓潤

饅頭。饅頭作爲生活中常見的一種主食，卻不適合減肥期的人群，因爲饅頭是由澱粉制作而成的，進入體內，也會轉化爲糖分以及脂肪，堆積在體內，造成肥胖的情況。

所以，饅頭也是易長胖的一種主食，勸嘴饞黨還是管住嘴爲好，當心體重降不下來。

炒米飯。很多女性在減肥期間，經常會喜歡喫一些米飯，但是往往因爲口感不佳，會加入一些蔬菜、肉類進行翻炒，認爲這樣營養均衡。

但是，米飯熱量本身不低，如果做成炒米飯的話，熱量也會翻倍，從而就會造成越喫越胖的情況，所以，勸減肥期的女性，像炒米飯這種食材，也是最好莫貪喫，當心越來越圓潤。

水煎包。多數女性在平時比較愛喫一些水煎包，雖然說水煎包味道美味，但是熱量卻是非常高的，攝入過多，也會導致油脂攝入超標，造成肥胖的情況。

所以，對於減肥期的女性朋友來說，像水煎包這種食材，也是盡早列入黑名單，減少攝入量，這樣或許可以減少熱量的攝入，幫你保持好身材。

泡面。泡面不僅做法簡單，口味多種多樣，也是深受人們的喜愛，但是泡面卻不適合減肥期的人群，因爲泡面在制作過程中，需要經過油炸工序。

其中含有大量的添加劑，過度食用，也會導致熱量攝入超標，造成越喫越胖的情況，所以，對於減肥期的女性朋友來說，還是切莫貪喫，當心越來越圓潤。

披薩。披薩這種食材，主要的成分是澱粉，大量食用，就會導致澱粉攝入超標，進入體內，轉化爲糖分以及脂肪，造成肥胖的情況，而且，在制作過程中，也會添入大量的添加劑。

攝入超標，就會導致熱量攝入過多，造成肥胖的情況，所以，減肥期的女性朋友，像披薩也是易長胖的一種主食，勸你還是最好管住嘴，以免體重降不下來。

所以，像以上幾種主食，也是公認易長胖的，勸減肥期的女性還是最好少碰，而且減肥期間，其實也可以常喫一些水果，有助於補充維生素以及多種微量物質，起到減肥瘦身的效果，像以下兩種就是不錯的選擇，希望你愛喫。

脂肪“不喜歡”的水果找到了，女性常喫，燃脂瘦身，體重或悄悄降

紅心火龍果。紅心火龍果作爲生活中常見的一種水果，營養成分豐富，其中富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加速毒素排出。

同時也可以促進脂肪的燃燒與消耗，起到燃脂瘦身的功效，所以，紅心火龍果也是脂肪不喜歡的一種水果，女性常喫，幫助刮油燃脂，讓你的體重悄悄降下來，保持好的身材。

檸檬。檸檬這種水果，其中富含維生素C，能夠幫助起到美白肌膚的效果，讓你保持年輕狀態，不僅如此，檸檬還是脂肪不喜歡的一種水果。

其中的營養成分，能夠幫助促進體內毒素排出，加速脂肪的燃燒與分解，起到燃脂瘦身的功效，讓你體重悄悄降下來，幫你保持苗條身材。

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