蒲公英和它是“最佳搭檔”，堅持泡水喝，肝變淨了，人也更年輕了

蒲公英大家都不陌生，尤其是現在已經到了炎熱的夏季，由於溫度比較高，天氣炎熱，所以依然會有人喜歡用蒲公英泡水喝。

其實蒲公英曬幹之後保存時間比較長，一年四季都可以食用。新鮮的蒲公英可以做菜，但是曬幹的蒲公英我們可以用來泡水喝。

夏季，用蒲公英泡水喝，功效名不虛傳！

預防骨質疏松：隨着年齡逐漸增長，鈣質流失速度會加快，此時容易出現骨質疏松問題，尤其是中老年人更應該注意骨骼健康。

蒲公英泡水含有豐富的鈣元素，如果經常喝蒲公英泡水，能夠幫助補充所需的鈣物質，身體越來越強壯。

幫助肝腎排毒：蒲公英含有豐富蒲公英鹼，攝入人體之後，起到清理肝髒毒素的作用，保護肝髒健康。所以在炎熱的夏季堅持喝蒲公英泡水，更有助於養肝護腎，清理肝髒毒素的同時，消除體內水腫情況，養護腎髒健康，身體越來越好。

清熱解毒：夏季喝蒲公英泡水，最大的功效就是清熱解毒，尤其是能夠清肝熱幫助維持身體內環境穩定。

夏季天氣比較炎熱，很多人容易出現肝火旺盛的問題，只是堅持喝蒲公英泡水，能夠幫助降低肝火，緩解口幹舌燥的問題。

美容養顏：女性堅持喝一些蒲公英泡水，具有較強抗氧化性，能夠清除體內自由基，延緩細胞衰老速度，達到美容養顏的功效。

對於臉上長斑和長痘的女性而言，常喝蒲公英泡水有助於淡化色斑，清理毒素和垃圾讓你的皮膚越來越好，痘痘也不見了。

蒲公英泡水功效非常強大，可以天天飲用嗎？

答案是不可以。蒲公英泡水雖然好處比較多，但是並不建議天天飲用，因爲蒲公英本身屬於寒性食材，如果經常喝會損害脾胃健康，所以建議每周喝3~4次即可。

單單用蒲公英泡水具有較多好處，但是如果你學會正確搭配，養生效果也會翻倍，並且搭配我們常見的食材，更有助於肝髒健康，人也變年輕了。

蒲公英和它是“最佳搭檔”，堅持泡水喝，肝變淨了，人也更年輕了

菊花茶：蒲公英和菊花是最佳搭檔，這兩種食材搭配在一起，堅持用來泡水喝，幫助養肝排毒，不管是菊花還是蒲公英，本身具有較強養肝作用，兩者強強聯合養生效果翻倍。

堅持飲用一段時間，降低肝火，加快毒素垃圾排出肝髒，變得越來越幹淨，提高皮膚的新陳代謝速率，淡化色斑，氣色越來越好，人也顯年輕。

玉米須：蒲公英也被稱爲“尿牀草”，具有很好的利尿通淋作用，如果與玉米須搭配在一起，利尿效果也會翻倍，同時玉米須還具有降糖作用，穩定血糖水平。

蒲公英具有消炎殺菌的作用，對於泌尿系統炎症，比如膀胱炎，尿道炎等，都有很好的幫助。

玉米須也能入膀胱經、腎經，有助於利尿通淋，改善泌尿系統炎症，減輕水腫症狀，呵護身體內環境穩定。

金銀花：進入夏季，很多人容易出現肝火旺盛的情況，此時會出現嗓子發幹發苦，甚至會頻繁出現口腔潰瘍等問題，此時堅持用金銀花泡水喝，幫助平息肝火，排出毒素和垃圾。

如果將蒲公英和金銀花搭配在一起泡水喝，效果也會翻倍，加速毒素垃圾排出，降低體內肝火，保持肝髒幹淨，提高身體新陳代謝速率，增強免疫力，人也越來越年輕。

玫瑰花：玫瑰花茶是一種非常天然的花草，對於美容養顏具有較強效果，因爲它含有豐富維生素，礦物質能夠滋養皮膚，提高肌膚彈性。

玫瑰花茶還具有疏肝解鬱，活血化瘀等功效，如果將玫瑰花茶和蒲公英搭配在一起，能夠用玫瑰花的溫性來緩解蒲公英的寒性。

營養物質也更容易被身體消化和吸收加快，身體形成代謝速率，排出毒素和垃圾，美容養顏人也越來越年輕。

蒲公英泡水的“5禁忌”：

過敏者不能喝：有些人本身體質屬於敏感體質，如果你本身對蒲公英過敏，那么勸你不要輕易接觸蒲公英泡水，一旦出現蕁麻疹，皮膚瘙癢等過敏反應，更應該及時就業。

脾胃虛寒者不能喝：蒲公英屬於寒性食材，對於脾胃虛寒的人也是不可以飲用的，以免加重病情，出現腹痛腹瀉等問題，也會降低自身免疫力。

慢性腸炎者不喝：蒲公英屬於寒性食材，對於患有慢性腸炎的人群最好不要貪喫，以免加重腹瀉等症狀，尤其是在夏季，腸胃疾病高發更應該注意。

低血壓者不能喝：蒲公英具有一定降血壓作用，所以高血壓人群可以適量飲用，但是對於本身低血壓患者最好不要飲用，以免導致血壓急速下降，引發暈倒等意外情況。

體質陰虛者不喝：蒲公英本身就是寒性食材，如果體質陰虛者常用蒲公英泡水喝，會導致陰虛更加嚴重，甚至出現盜汗等問題，嚴重損害身體健康，勸你不要輕易嘗試。

蒲公英對人體養生價值高，但並非適合所有人，一定要學會根據自己的體質選擇養生方法，也要學會正確搭配來飲用，爲身體健康打下堅實基礎。

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