三伏天有哪些禁忌不能犯？爲健康堅持40天，下半...

今年7月12號入伏，一直到8月20號結束三伏，總共40天，被網友稱爲“加長版三伏天”。民間素來有各種三伏養生的說法，其實，如果你能堅持在這40天內不觸碰以下幾條三伏天的禁忌，就算是做好最大的養生工作了。

水是生命之源，三伏天是缺水之時，缺水則是結石之友。正所謂：“夏天到，結石笑”。一般來說，對於一個正常的成年人，由於代謝需要以及排泄、皮膚和呼吸道等蒸發丟失的液體，總量大約在2升左右，再考慮到我們每天攝入的食物大概能包含1升左右的水分，那么爲了維持正常的生理功能，每天每天差不多需要再額外喝1升水。

但是，三伏天由於氣溫高，通過皮膚和呼吸道額外丟失的水分更多，身體就更容易出現缺水的狀態，從而間接導致尿量減少和尿液的濃縮，那么此時尿液中的礦物質和有機酸、無機鹽濃度就會顯著增加，更容易飽和沉澱，從而誘發各種結石。因此，建議大家

說要多喝水，並不意味着可以通過喝大量冰水、喫大量冷飲來解暑，倒不是說一口冰水、冷飲都不能喫不能喝，而是要

另外，平時喝牛奶就拉肚子的人，也就是乳糖不耐受的人，也不適宜喫冷飲，因爲大部分冷飲中都含牛奶，雖然量不多，但還是會容易引起拉肚子等不適；還有部分經期女性，如果喫冷飲會引發或加重痛經，那么就別再喫了；還有哮喘患者，由於他們的氣道反應性較高，當冷飲經過食管時，可能會使氣管溫度驟降，從而產生支氣管收縮，可能會誘發哮喘。

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很多人天一熱胃口就不太好，因此夏天比起其他三個季節更容易剩飯剩菜，但是天一熱正是細菌等微生物的繁殖旺季，做好的飯菜在室溫下稍微多放一會兒就會引起大量細菌滋生，因此如果非要剩飯剩菜，那么一定要及時蓋好保鮮膜，盡快放冰箱，而且即便放了冰箱，也最好在一天內喫完。