三伏天健脾有妙招！藥食同源，5款茯苓搭配方案，好喫又健脾胃！

三伏天健脾有妙招！藥食同源，5款茯苓搭配方案，好喫又健脾胃！

在三伏天這個炎熱的季節，如何健脾養胃成爲了許多人關注的焦點。面對高溫酷暑，脾胃功能容易受到影響，導致食欲不振、消化不良等問題。然而，又不想依賴藥物來解決這些問題，那么，食補便成爲了一個理想的選擇。今天，小編就爲大家帶來5款茯苓搭配方案，不僅好喫，還能健脾養胃，讓您在三伏天也能保持健康的脾胃。

首先，讓我們來了解一下茯苓。茯苓，作爲一種藥食同源的食材，具有利水滲溼、健脾寧心的功效。它來源於多孔菌科真菌茯苓的幹燥菌核，多採於7-9月，經過陰幹處理後，可根據不同的部位切制爲“茯苓個”、“茯苓片”以及“茯苓塊”。茯苓的別名衆多，如絳晨伏胎、松薯、不死面等，性味甘淡平，歸心、肺、脾、腎經。

接下來，讓我們來看看這5款茯苓搭配方案：

保壽元茯苓山藥餐

保壽元山藥餐（內含茯苓、淮山山藥、猴頭菇、茯苓、益生菌等多種養胃成分）

保壽元山藥餐是一款即食產品，無需額外加工。只需打开包裝，將粉末倒入杯中，加入適量的熱水攪拌均勻即可飲用。

保壽元山藥餐精選優質產地的原料，通過精細研磨保留了食物的原汁原味和營養成分。淮山山藥、猴頭菇、茯苓等多種養胃成分有助於健脾養胃、滋陰潤燥、提高身體免疫力。長期食用，可以改善脾胃功能，增強身體抵抗力。

包裝設計方面，保壽元山藥餐採用便捷實用的包裝，方便攜帶和儲存。無論是辦公間隙還是外出旅行，都能輕松享用。此外，其獨特的養胃配方和便捷的食用方式，讓您在忙碌的生活中也能輕松呵護脾胃健康。

茯苓开胃湯

材料：茯苓15g，山藥12g，谷麥芽各30g，鮮、幹鴨胗各一個。

做法：將所有材料放入鍋中，加入適量的水，煮成湯品。

功效：健脾开胃，適用於脾虛、食欲不振、消化不良等症狀。

茯苓薏米粥

材料：茯苓25g，薏米25g，陳皮5g，粳米適量。

做法：將所有材料放入鍋中，加入適量的水，同煮成粥。

功效：健脾養胃、祛溼，適用於脾虛泄瀉、小便不利等症狀。

茯苓陳皮姜汁茶

材料：茯苓25g，陳皮5g，生姜片3-5片（或生姜汁適量）。

做法：將所有材料放入鍋中，加入適量的水，煎煮成茶。飲用時可根據個人口味加入適量的蜂蜜或紅糖調味。

功效：健脾、祛溼、安胎止嘔，適用於脾虛、脾溼、妊娠嘔吐等症狀。

茯苓小米南瓜粉

材料：茯苓粉、小米南瓜粉適量

做法：將茯苓粉和小米南瓜粉按照一定比例混合均勻，加入適量的熱水攪拌均勻即可食用。

口感：小米南瓜粉口感細膩滑爽，帶有淡淡的南瓜香甜和小米的醇厚口感。與茯苓粉搭配後，不僅豐富了口感層次，還增加了營養價值。這款飲品既適合作爲早餐代餐，也適合作爲下午茶點享用。

總結：三伏天健脾養胃，不妨試試這5款茯苓搭配方案。通過食補的方式，既能滿足味蕾的享受，又能達到健脾養胃的效果。希望這些推薦能給大家帶來福音，讓大家在三伏天也能擁有健康的脾胃！

標題：三伏天健脾有妙招！藥食同源，5款茯苓搭配方案，好喫又健脾胃！

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