日常該如何調理脾胃健康？日常應該多飲這4款健脾養胃的茶

從中醫角度來看，脾爲先天之本，腎爲後天之本。由此可見，脾胃的健康在人們日後的健康生活中佔有極其重要的地位。脾胃是後天之本，是氣血生化之源，如果一個人的脾胃不好，就很容易出現氣血不足的情況，當體內氣血不足，也就說明體內的免疫力开始處於下降的趨勢，久而久之就會出現各種疾病。所以在日常生活中，人們要積極地調理自己的脾胃健康。

那么在生活中我們該如何調理脾胃健康呢？下面就給大家推薦4款茶飲。

1、菊花山楂茶

菊花具有清肝明目、疏散風熱的效果。山楂則是有消食健脾行氣活血的效果。這兩款中藥一起衝泡，能夠達到健脾消食，清熱降脂的效果。對於日常想要減肥的人士，也可以多喝這類茶飲。

衝泡方法非常簡單，就是將菊花和山楂放在水中衝泡10分鐘左右即可飲用，衝泡的時候如果覺得加點冰糖或者蜂蜜。

2、木香烏麥飲

木香是一味中藥可以，行氣止痛，健脾消食，而麥冬則是養陰生津，潤肺清心的效果。烏梅也是一味中藥，它能夠解渴生津消蟲。將這三味中藥一起放在水中進行煎煮，煎煮5~10分鐘即可服用，就可以達到養胃生津、行氣止痛的效果，對於胃不好或者是脾不好的人，日常可以多加飲用。

3、黃芪紅棗枸杞茶

黃芪性溫能夠補氣利水，紅棗具有補中益氣，養血安神的效果，枸杞能夠滋補肝腎，清肝明目。將這三種藥材一起衝泡，需要煎煮的時間比較長，大約在一小時即可。這個茶飲不僅可以補氣滋養肝腎，而且還可以調理脾胃，可以說是一舉三得的事情，對於上班族長期熬夜的人也可以長期飲用此茶。

4、麥芽參術茶

麥芽具有行氣消食，健脾开胃的效果，黨參能夠補中益氣，健脾益肺，白術則可以健脾，燥溼利水。這三味中藥放在鍋中大火煎煮5分鐘，然後再小火煎煮20分鐘即可服用，三種藥材組合在一起，具有益氣健脾除溼、脾消食和胃的效果。對於長期體內溼氣較重的人，可以多飲此類茶飲。

上述就是日常教大家調理脾胃，經常喝的四款茶飲，希望脾胃不好的人每天堅持喝上述的一款茶葉，相信只要堅持一個月就可以看到意想不到的效果。

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