“喝白酒”VS“喝啤酒”，哪個對身體傷害大？快來了解一下

你啊你，”成全了多少英雄豪傑，放倒了多少村夫莽漢“。從古至今，在中華大地上，酒文化源遠流長，被世世代代傳承升華至今，因此酒的種類也越來越豐富多樣化。

如今酒的種類越來越多，市面上紅酒、啤酒、白酒佔大多數，而因爲飲酒給身體帶來的傷害也越來越多，就拿常喝的啤酒和白酒相比，究竟哪個對身體的危害更大呢？

“喝啤酒”VS“喝白酒”，哪個對身體危害更大？

█◆“喝啤酒”對身體的危害

長期大量的喝啤酒會造成體內血糖水平紊亂，影響到胰島素的正常代謝。體內血糖水平就會越來越高。而且還會影響到腸道的健康，甚至出現脹氣、胃炎、潰瘍等情況的發生。

長期大量的喝啤酒會造成體內血糖水平紊亂，影響到胰島素的正常代謝。體內血糖水平就會越來越高。而且還會影響到腸道的健康，甚至出現脹氣、胃炎、潰瘍等情況的發生。

啤酒是一種高嘌呤的飲品，大量飲用啤酒會導致體內嘌呤水平過高，尿酸高的患者不宜飲用啤酒。

啤酒中含有鈣、草酸等一系列物質。而且還有大量的水分，會使我們尿液中尿酸的含量翻倍，從而形成結石，誘發痛風等疾病。

█◆ “喝白酒”對身體的危害

白酒被賦予了養生的標籤，很多中年人都認爲白酒可以養生，當然適量的白酒是對身體有一定好處的。

可長期喝酒不僅會引起胃腸道不適，也會加重肝髒的負擔，因爲酒水被喝進身體之後，大部分的酒精會在肝髒中被代謝，增加了肝髒的工作量，不利於肝髒健康。

甚至可能會出現一些慢性疾病，尤其是心腦血管類的疾病。還會影響生殖系統的健康，傷害精子的質量，嚴重的還會出現胎兒畸形和智力低下的情況。

██ 因此不論是白酒還是啤酒，多多少少的都會損傷肝髒的健康，而且大量飲酒會增加三高和慢性疾病的出現幾率。比如：心梗，腦梗，引起一系列的神經問題！

適量飲酒對身體有益嗎？

專家研究表明，與不飲酒相比，飲酒者患上冠心病的風險要低最多31%，平均每天飲酒量爲36g酒精時其風險降低最顯著。心衰風險也會降低最多17%。中風風險會降低最多15%。

專家建議飲酒者限量飲酒，但不建議不飲酒者爲了預防疾病开始“適當”飲酒。

英國的一項研究顯示，飲酒會使高密度脂蛋白及脂聯素升高、纖維蛋白原降低，這意味着適量飲酒對冠狀動脈有保護作用，能減少心髒疾病風險。

比起完全不飲酒，適量飲酒的人糖尿病罹患率較小，少了近56%，原因在於乙醇對葡萄糖代謝有重要的功用，除了乙醇以外，紅酒當中的非酒精成分也有幫助作用。

喝酒時的注意事項

★ 不空腹飲酒，飲酒時一定要適當喫些主食

★ 晚餐飲酒者睡前測血糖

，若血糖低於4 mmol/L，

可以適當加餐，如喫點面包、餅幹等，以防在睡眠中因低血糖而昏迷。

★ 不要濃茶解酒，濃茶葉中所含的茶鹼和咖啡不利於心髒，還會對腎髒和胃部損害。

★ 不要喫藥解酒，市面上的解酒藥大多是通過加快肝髒的代謝解酒，解酒功效有多少暫且提，但是卻加大了酒精對身體的傷害。

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