胃不好的看過來，這5種水果要少喫，會加重胃病

隨着生活節奏的不斷加快，人們的生活水平也日漸的變得好轉，但是人們的繁忙工作就會給自己的胃腸造成一定的負擔，經常飢一頓飽一頓，有的時候還會暴飲暴食，給身體造成一定的傷害，久而久之就會造成自己患有胃部疾病。

對於那些患有胃部疾病的人來說，日常生活中一定要減少這5種水果食用，不然的話就會讓胃部疾病變得加重。

1、獼猴桃

獼猴桃屬於寒性的水果，雖然裏面含有豐富的維生素C、果膠，但是這些物質對身體來講是非常有好處的，卻會增加體內胃酸的分泌，給胃造成極重的負擔，很容易讓患者的病情加重，引起腹痛腹瀉等情況。

2、山楂

山楂對於健康人來講是可以幫助消化的，但是對於胃不好的人來說，如果大量的食用山楂，那么山楂內的果膠丹寧酸成分就會與胃酸接觸後形成結石，結石在胃部會出現胃黏膜刺激，從而誘發胃出血等。

3、冬棗

冬棗是一個含有膳食纖維較多的水果，如果一次性攝入過多的話就會導致胃腸負擔，並且冬棗的皮比較堅硬，對胃黏膜也是一種損傷，所以胃不好的人一定少量服用。

4、桃子

桃子裏面含有大分子物質，對於胃腸功能較弱的人來說，食用後很難消化，對於胃部的健康是非常不利的。

5、李子

李子含有豐富的花青素、維生素C，這些對於抗氧化來說是非常有好處的，但是對於胃酸分泌過多的人來說，食用這類水果就會讓本身的病情加重。

上述就是容易使人們胃病加重的5種水果，希望人們在日常生活中一定要少喫。另外在日常生活中要調理脾胃，一定要做到以下幾點。

1、主食配菜要科學

在日常生活中，我們要選擇米面谷類爲主，食肉菜爲輔時一定不要顛倒，否則就會讓脾胃出現損傷，對於那些脾胃功能較弱的人來說，如果把主食換成精細的米面，這樣就可以減輕腸胃負擔。

2、一日三餐要定量

在日常生活中一定要定時定量的進入飲食，不要飢一頓飽一頓，三餐規律才可能使胃酸更好地進行消化，如果沒有規律就很容易讓胃酸分泌過多進而腐蝕消化黏膜給胃的健康帶來一定的損傷。

3、適當的運動

適當的運動可以促進腸道蠕動，對腸胃的健康有一定的好處，建議日常保持規律的運動，每周最少三次以上的運動，每次運動一定要超過30分鐘。

總而言之對於腸胃健康，我們一定要關注有損腸胃健康的行爲，一定要少做。肺部健康一定要得到人們的注視，如果胃腸不健康，那么就會影響人們對於營養物質的吸收，對身體健康來講也是不利的。

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