它被稱爲素食之王，蛋白質和牛肉實力相當，飽腹感極強，越喫越瘦

現在氣溫一天天下降，氣候越來越冷，所以人們喫的食物越來越多，因爲只有喫飽了暖和了，才不會着涼，反而因此食欲大增，個頭更大他們喫得更多。會這是很多女性不愿面對，又不得不面對的事情，因爲她們怕冷。對於小編來說，這沒什么大不了的。我最近在我的家人中找到了一個新的最愛。可以幫助我克服這樣的問題。

這個新寵是藜麥，有點像小米。這是一種容易消化的食物。我通常在做飯的時候在米飯裏加一些藜麥。它香氣撲鼻，營養豐富。它幾乎是近幾年才流行起來的一種食材，模特、明星等都喫它來保持身材。藜麥非常有彈性，具有片狀質地和天然風味。是很好的減肥成分。我喜歡在工作日在家做一頓超值的飯菜，並把它當作早餐。非常適合食用。素有素食之王之稱。它的蛋白質等同於牛的蛋白質。

【藜麥減肥食品】

准備食材：香蕉、紅火龍果、牛奶、藜麥、藍莓、葡萄幹、杏仁

【制作步驟】

第一步：將紅火龍果去皮，切成小方塊；剝皮切香蕉。

第二步：將切好的火龍果和香蕉片放入牆縫中，倒入適量牛奶打發，打成火龍果香蕉奶。

第三步：將藜麥洗淨放入電飯鍋內，倒入適量清水，等待20分鐘左右。

第四步：將煮熟的藜麥放入碗中，將調好的雞尾酒倒入其中，攪拌均勻，然後抹平，然後將藍莓、杏仁、葡萄幹和香蕉片放在碗上，香香可口，營養豐富。輕食就做好了，味道真不錯，想減肥的網友們可以試試喫，保養效果好。

標題：它被稱爲素食之王，蛋白質和牛肉實力相當，飽腹感極強，越喫越瘦

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