皮膚偏黃，天天喝它，可以改善膚色 護膚從食療开始

皮膚偏黃，天天喝它，可以改善膚色。護膚從食療开始

1、冰糖蘿卜汁

是藥三分毒，一般症狀我們最好不喫藥，完全可以採取食療。今天要介紹的這個冰糖白蘿卜汁做法相當簡單，材料也簡單，療效卻非常好，可以止咳潤肺。一般健康的人也可以飲用，可以清熱生津，補水利尿。蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

2、山楂玫瑰露

我每天都會泡上一杯玫瑰花茶，身體被香氣滋養，感覺講話的時候都能聞到花香味，皮膚也前所未有的好起來…

做法：山楂、檸檬、洛神花、荷葉加1.5L水入鍋，浸泡1小時，浸泡好的材料全部放入紗布袋子，开大火煮沸，轉小火煮30分鐘後，加入冰糖，攪拌均勻，放至溫涼即可品飲，即可

3、檸檬西紅柿汁

檸檬含有豐富的維生素C，有抑制黑色素產生的作用。西紅柿有降血壓、清熱解毒的功效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，可發揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效。適宜女性、飲食減退、煩熱口渴、口腔潰瘍者飲用。番茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎髒病人有良好的輔助治療作用。多喫番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。

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