適度喝酒可以減少對身體的傷害嗎？中國酒桌文化，到底是利是弊？

酒，是我們生活中最常見的飲品之一了。在中國，我們有所謂的酒桌文化，據說百分之九十五的工作項目都是在酒桌上談成功的。但同時，飲酒也是全球疾病負擔主要危險因素，

關於酒，我們到底應該不應該喝？今天亮健好藥君就來跟大家聊聊。

葡萄酒可以美容養顏？

很多人認爲，葡萄酒與煙不一樣的是，葡萄酒向來是以：抗氧化、防衰老、甚至還有抗癌的作用，每天睡前喝一杯紅酒還會對心髒有好處，會軟化血管，預防冠心病著稱。

而在一點，並沒有在醫學專業機構得到認可！

長期喝酒的人患癌風險更高

世界衛生組織將酒精列爲1類致癌物，而飲酒與常見的乳腺癌、肝癌、胃癌等都是有直接關系的。

據調查，在飲酒上面，女性比男性更容易受到酒精帶來的風險。在美國有調查數據顯示，16.4％乳腺癌的女性與喝酒有直接的關系。

少喝酒，會有保健作用嗎

也會有人會提出疑問，那么酒就是百害無一用嗎？喝多了出事，那我喝少了總可以了吧？

1、研究過於自相矛盾，早期有報道說喝少量紅酒可以降低心腦血管疾病的發生率。但是並沒有研究證實過這個實驗。而且經過調查，數據顯示，從未喝酒的人在得冠心病、腦卒中等疾病的風險性上，會比少喝酒的人風險更低。

2、所謂的美容養顏的葡萄酒致癌風險和別的酒並沒有任何的區別，而女性患乳腺癌的概率並沒有因爲喝紅酒而有所減少。

而這是爲什么呢？原因其實是淺顯易懂的，因爲再好的酒，它其中的成分始終都是由酒精組成。

適度飲酒也是有前提的

適量飲酒是指成年人要適度飲酒，但是酒是飲食中非常特殊的組成部分，它幾乎已經佔據了我們的日常生活。而酗酒甚至有酒癮的人也不在少數。所以官方給出的話術是【成人適量飲酒】。

但是如果考慮到防癌或防病，適度飲酒也不是一個好的建議，更有用更簡便的方法始終是——不飲酒。

酒，對身體的危害

其實更准確地說，是我們中國人飲酒，更易於致癌。那爲何說我們中國人飲酒更容易致癌呢？

考慮我們中國人有酒精代謝基因的缺陷。只要是在海外生活過的人一定會察覺，喝酒後老外並不是像我們中國人一樣易於臉紅。喝酒上臉這件事情實際上是中國（東亞人）特色。

喝酒臉紅的主要原因是中國人多攜帶有突變的乙醛脫氫酶基因，造成身體沒法有效降解乙醛。乙醛在人體累積後能造成血管舒張，看上去便是臉紅筋漲，產生「喝酒上臉」的狀況。

而根據研究反映：

所以，請你們放下手中的酒杯，爲了您自己的健康不要飲酒。幹完手上這最後一杯酒，從今天起开始戒酒~

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