養胃可以喫什么？

芋頭入脾胃經，可以補益脾胃、增強脾胃的消化功能，所以胃不好的人群可以喫芋頭。芋頭屬於澱粉類蔬菜，含有豐富的營養物質，包括碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、氟等多種礦物質，以及胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族等多種維生素，適量喫芋頭還是有好處的。可以提高機體免疫力，改善便祕，保護牙齒，對於乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等患者也有輔助食療的功效。

喝粥能養胃是真的嗎

偶爾喝粥是好的，對胃部有清腸胃和保護腸胃的作用。但不宜長期喝，否則容易增加胃部負擔，出現營養不良的現象，嚴重的還會傷害消化系統。對於一些特殊的人來說，喝粥確實有一定程度上的養胃和保護胃的好處。例如，兒童、老人、術後胃腸功能下降、胃動力不足、胃酸分泌較少的人等。因爲粥屬於半流質食品，不用咀嚼或蠕動胃，可以快速進入小腸，分解爲葡萄糖並被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負擔，並能快速的補充能量。因此，對於這些人來說，喝粥容易消化和吸收，減輕胃腸的負擔，也是養胃的一種方法。

但對於一部分容易燒心、反酸的胃食管返流患者來說，喝粥卻有些“雪上加霜”的嫌疑。我們上面描述了粥屬於半流質食品，而半流質食品容易導致反流，連同胃酸一起反的話就容易產生反酸的感覺。對反流的患者，我們是不太建議進食過多流質食物的，而應該進食半流質或固體食物，以免傷及食道。而胃酸分泌過多的消化性潰瘍患者，則也應當減少喝粥的頻率，以免刺激胃酸過多分泌，加重病情。胃不好的人群小編推薦你們喝芡實山藥粥、牛奶大棗粥、紅薯甜粥、山藥蓮子粥，因爲這幾類粥對養胃護胃是有幫助的。