枸杞和“一物”泡水喝，連喝一周後，起到明目清肝，補腎養肝功效

每天用枸杞和菊花一起泡水喝會怎樣？3種好處屬於你，錯過太可惜

當今物質生活極大豐富，我們從追求喫飽打了追求喫的健康，不知不覺就成了養生家族一員。保溫杯裏泡枸杞已成爲潮流，大家平時沒事也會自己泡泡各種茶來喝，總想着讓自己肌膚很光滑細膩，長命百歲。補血養氣可選枸杞，清涼去火要選菊花，把這兩種食材搭配一起有什么超級功效哪？請往下面看哦！

清涼去火是大家都知道的功效，除此之外，菊花被人們授予“明目要藥”的美譽，菊花和枸杞都可養肝明目。這兩種物質搭配起來泡茶喝，可消滅肝髒火氣，緩解眼睛疲勞。經常用眼的朋友可多喝，比如上班族和學生。

菊花具有清熱解毒的功效，如果肝髒有火的話，就可以多喝菊花茶。現代藥理發現，菊花對中樞有鎮靜和解熱功效，加快身體排毒速度，枸杞菊花泡水喝讓自己神清氣爽，心平氣和沒火氣。

腎功能不全的人可以經常喝菊花枸杞茶，菊花枸杞茶對腎髒有很好的保護作用。尤其是男性，即使腎髒沒有功能障礙，也可以多喝以此增強腎功能。做法：將杭白菊、枸杞放在茶杯中，用一定量的开水衝泡，等待4分鐘左右就可以享用啦。

二、花茶雖好，但也要注意哦：

菊花枸杞茶常喝對身體大有益處，但是也有特殊情況，以下情況要注意：

1、不要喝隔夜據菊花枸杞茶

即使是普通的白开水隔夜喝也對腎髒不好，菊花枸杞茶更不可以放到第二天再喝。你要知道菊花中有大量的黃酮類，放在空氣中容易被氧化，放太久容易產生其他物質。

2、脾胃薄弱者慎喫

枸杞可以補血，但如果你脾胃薄弱，喝太多菊花枸杞茶加重脾胃的工作量，超負荷工作帶來很多麻煩。菊花屬於微寒食材，脾胃薄弱的人更要遠離。

3、體熱的人別加冰糖

菊花茶會有一點點苦頭，所以很多人制作枸杞菊花茶時候，會隨手放上幾塊冰糖，但是冰糖是熱性食材。適合體虛的人食用。體熱的人喝菊花枸杞茶就不要放冰糖了，長時間體熱，容易導致胃熱，嗓子還會有疼痛感，反而弄巧成拙。

菊花枸杞茶制作簡單，茶的顏色清新，每天喝可以讓你心情好好哦。但是特殊人群喝菊花枸杞茶一定要考慮身體是否允許，不要盲目或者逞能。

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