大家好我是傻姐美食,隨着寒意漸濃,大地漸入冬季的懷抱,養生的時節如期而至。在這個寒冷而清冽的季節裏,大自然的饋贈中,一系列的根莖類食材如紅薯、山藥等迎刃而解地登場,成爲了人們追逐健康的熱門選擇。這些食材不僅在冬季的餐桌上呈現出美味與豐富,更是身體健康的滋補之寶。隨着冬天的到來,冬季幹燥的氣候容易導致身體失水。

幹燥的寒冷天氣讓人們更加注重養生保健。而芋頭則是一種天然的滋潤食材。芋頭含有豐富的膳食纖維、維生素C、B族維生素和礦物質,具有補血、益胃、潤肺等功效。尤其是對於容易上火、皮膚幹燥的人群,食用芋頭更是一種良好的保健選擇。

今天給大家分享2個芋頭制作的菜譜,喜歡的朋友學起來吧。

一、芋頭蒸排骨的詳細做法:材料: 芋頭、肋排、蔥、 面醬、醬油

首先,我們要爲這道美味的佳餚准備好新鮮的芋頭。將芋頭削皮,切塊備用。這一步是爲了保留芋頭的原汁原味,使其在蒸制過程中更加入味,同時也讓口感更加細膩。

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接下來,我們將精選的肋排切小塊,加入蔥姜、面醬和醬油,進行醃制片刻。這一步的關鍵在於醃制的時間,確保調味料能夠充分滲透到排骨中,使其更加鮮美入味,爲整道菜品打下深厚的味道基礎。

將處理好的芋頭塊鋪在盤子底部,然後將醃制好的排骨擺在芋頭上,放入鍋中,蓋上鍋蓋,用大火开始蒸。這個過程中,芋頭的甘甜和排骨的鮮嫩在蒸汽的交融中得以完美結合,香氣四溢。

蒸至肋排潤色,香氣撲鼻,這時,芋頭蒸排骨即告完成。這道菜品不僅保留了芋頭的細膩口感,更是讓排骨的鮮嫩與芋頭的甘甜相得益彰。香氣四溢,讓人在冬日裏感受到一陣陣溫暖。

二、芋頭糕的詳細做法:在寒冬的季節,一道香氣撲鼻、金黃酥軟的芋頭糕,宛如一杯暖心的甜品,成爲了溫暖味蕾的不可或缺之選。

首先,選用新鮮的芋頭,將其擦成細絲備用。這一步是爲了確保芋頭的口感細膩,擦成細絲的芋頭更容易與澱粉充分融合,呈現出更加飽滿的口感。將澱粉加入擦好的芋頭中,攪拌均勻,確保芋頭絲被均勻裹上一層澱粉。澱粉的加入不僅能使芋頭糕更具口感,還能提升糕體的韌性,使其更加爽滑可口。

將混合好的芋頭和澱粉放入磨具中,然後放入預熱好的烤箱,以中小火烤熟。這個過程中,烤箱的熱氣將芋頭糕逐漸烘烤至金黃色,表面形成一層脆皮,內裏酥軟。這個烤制的過程不僅能夠保持芋頭的原汁原味,還能夠使得芋頭糕的口感更爲豐富。當芋頭糕的表面呈現出誘人的金黃色時,即可取出。這時的芋頭糕,外脆內軟,香氣四溢。

冬季是養生的季節,讓我們在這寒冷的季節裏,用這些美味的芋頭佳餚爲自己的生活調配一份暖心的色彩。無論是在家中烹制還是與親朋好友共享,在這個充滿溫暖的季節裏,讓我們一同享受美食的魅力,感受冬天帶來的溫馨與滋補。今天的分享到這裏,感謝您的閱讀,明天見,拜拜!



標題:冬天,少喫紅薯南瓜多喫它,全身都是寶,2塊錢一斤,便宜又好喫

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