在不正常的飲食習慣下，便會極度拉高血脂，只要把飲食矯正回來，即使不喫藥也能回到正常值。 （示意圖／取自photo-ac）

高血脂的症狀不明顯，往往透過健康檢查才會知曉，還會引發腦中風、心臟病、胰臟炎、糖尿病等慢性疾病。腎臟科醫師江守山就指出，有一名國中生不胖，三酸甘油脂卻衝破500mg／dl，原來是因為他每天都會喝2杯全糖手搖飲，於是醫師讓他不必忌喝飲料，只需把糖分減量， 3個月後三酸甘油脂順利降回標準值。

高血脂飲食怎麼喫？他不喫藥三酸甘油脂降回標準

江守山解釋，由於製作過程方便，手搖飲大多使用高果糖糖漿製成，喫下大量精緻糖就容易刺激三酸甘油脂飆高，於是醫師建議這名國中生先減少攝取糖分，雖然沒有戒掉飲料，不過糖分減少至半糖以下，3個月後再次回診，他的三酸甘油脂已從原先的500mg／dl，成功降回接近90mg／dl，完全不靠藥物就恢復正常範圍。

江守山指出，在不正常的飲食習慣下，便會極度拉高血脂，只要把飲食矯正回來，即使不喫藥也能回到正常值；他也提醒，高血脂若沒有積極控制，有相當高的機率導致胰臟炎，嚴重的話還可能致命。

責任編輯／蔡惠芯


標題：高血脂飲食怎麼喫？他每天少喫1物「不喫藥、不戒飲料」，三酸甘油脂3個月降回標準

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