很多民眾常覺得怎麼穿都不暖，很可能搞錯保暖方向。（資料照/顏麟宇攝）

氣溫驟降，全台冷颼颼，明明穿了好幾層衣服還是不暖，可能搞錯保暖重點。中醫師陳潮宗表示，肚臍、肩膀、腳底是3個重點保暖部位，飲食上可多喫薑、麻油，讓保暖事半功倍。

不是衣服穿越多越暖和！中醫師曝3部位保暖才是重點

陳潮宗解釋，肚臍是人體先天氣血匯聚之處，除了多穿點衣服避免肚臍著涼，也可以善用暖暖包保暖肚臍；肩膀和脖子之間則有風門穴，寒邪之氣容易由此入侵，因此最好戴條圍巾、披肩，確保肩頸保暖。

另外，很多人上半身穿很暖，卻沒有穿襪子，也可能讓保暖功虧一簣。陳潮宗說，腳底是身體末梢，距離心臟最遠，務必穿襪子保暖，全身就會跟著暖起來。

體內溫暖也很重要！飲食多喫薑、麻油讓保暖事半功倍


標題：穿了好幾層衣服還是覺得冷？中醫師曝想讓全身熱起來，3部位保暖最重要

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