秋天天氣幹燥,特別容易出現肝火旺盛的現象,有人認爲肝火旺不是什么大問題,這種想法其實是錯誤的,因爲肝火旺盛,不僅會導致肝髒受損,還有可能引發其他的並發症:比如脾氣變得火爆異常、睡眠質量變差、嘴巴發苦發臭,而肝火旺盛的女性還會出現月經量變少、經期推遲甚至閉經的現象。

因此,秋天養生需要降肝火。那么怎么降呢?秋季肝火旺,枸杞搭配它們泡水喝,降肝火,潤燥和血,肝髒更健康

但是,秋季天幹物燥,喫枸杞子搭配滋潤食品,去火清熱效果更好!

枸杞搭配菊花

枸杞跟菊花,這兩者搭配,一個屬於寒性的,另一個屬於溫補食品,因此在滋陰降肝火方面作用更強。

制作方法:菊花5克、枸杞子5~10克,一同放入茶杯中,然後倒入沸水衝泡,待5分鐘以後,便可飲用了。

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枸杞搭配檸檬

枸杞搭配檸檬泡水喝,可以促進肝細胞的修復、再生,起到保護肝髒的作用,還能有效預防脂肪肝。另外,這兩物搭配泡水喝,維生素含量特別豐富,算得上是天然的美容佳品,女性常喝一杯枸杞檸檬水能夠有效防止和消除皮膚的色素沉着,從而起到美白的功效哦。

制作方法:將檸檬切片,枸杞用水衝洗幹淨,兩者放入茶器裏,倒入適量溫水(如果水溫過高,會破壞掉檸檬中的維生素c),然後蓋上杯蓋,燜10分鐘之後便可飲用了。

枸杞搭配山楂

制作方法:新鮮山楂(幹山楂片)15克,枸杞15克,一起放入茶杯中,杯裏倒入滾燙的开水,泡10分鐘左右,就可以飲用了。

注:圖片來自網絡



標題:秋季肝火旺,枸杞搭配它們泡水喝,降肝火,潤燥和血,肝髒更健康

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