小長假期間,親友小聚,難免推杯換盞,脾胃負擔加重也給很多酒友帶來一些不適。“節後綜合徵”“解酒”等詞,也因此近日成爲熱搜榜上大家關心的話題。怎樣能緩解酒後不適,減輕身體的負擔呢?不如試試以下幾個簡單又實用的攻略!

首先,可以多喫含糖多水分高的水果,食用後促進排尿,加快肝髒對酒精代謝的速度。

香蕉是上班族必喫的抗輻射食物,同時也是應酬人員必帶的食物。香蕉含有的糖量特別的高,可以增加血糖的濃度,從而影響酒精在血液中的比例,避免血液過於濃稠,有利於血液的循環。

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柿子跟西瓜一樣都是屬於含糖量比較多的食物,因此能夠快速的排除體內的酒精。不僅如此,柿子還含有叫做單寧和酶的物質,這種物質正是酒精的克星,能夠分解酒精以及加速血液中的乙醇氧化。既能快速消除酒精又可以保護肝髒。

葡萄含有大量的酒石酸,酒石酸能夠跟體內的酒精產生反應,形成酯類物質。這種反應能夠大大降體內的乙醇濃度,從而達到解酒的效果。同時,葡萄的味道能夠有效的緩解酒後反胃、惡心的情況。

西紅柿含有一種叫做果糖的物質,這種物質能夠快速的促進酒精的分解,而且對於酒後頭暈有着極大的改善效果。

其次,葛花葛根泡水喝。酒後溼氣重,取10~15克葛花煎服或泡水,葛花利於排溼,葛根生津止渴。還有牡蠣精粉也可保護胃黏膜,很多解酒藥的主要成分就是它。

當然,蜂蜜是常見的養生食物,其實它跟西紅柿一樣,都是含有豐富的果糖。因此蜂蜜也是最佳的解酒食物。

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還有糖醋水,這道食療的做法十分的簡單。首先准備食醋,白糖還有水。其次就是倒入食醋,再加入白糖以及適當的开水,這是一款最簡單,速度最快的解酒食療。

綠豆湯的解酒效果也不錯。准備綠豆以及適當的水,先把綠豆搗碎,然後可以選擇衝开水,當然也可以選擇煮湯。做完之後先放進冰箱冰一冰,等到醉酒之後再來飲用。

酒逢知己千杯少,飲至微醺情正好。鄒旺美酒好喝,但是也不要貪杯哦~



標題:節後必備 | 多喫這些,簡單實用解酒快,趕緊收藏!

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