很多人不注意自己平時的飲食習慣，可能多喫了一根冰棍就導致自己拉肚子，拉肚子是一個比較折磨人的疾病，不僅會肚子疼，而且連續性比較強，可能隔5分鐘就得去一次廁所，所以也會對人們的日常生活造成一定的影響，很多人在拉肚子症狀出現之後採取藥物治療，這確實是一種有效的方法，那么今天就來看一看治療拉肚子的食療方法都有哪些，不用喫藥就可以緩解，何樂而不爲呢？

說了這么多，接下來具體來了解一下都有哪些食物可以緩解拉肚子的症狀。

推薦的第一種食物是荔枝，荔枝非常甘甜可口，同時對人體具有很好的功效，其中一點就是可以補脾益肝，尤其是對於拉肚子具有很好的功效，同時也可以緩解胃寒等症狀，是脾胃功能比較差的人的首選滋補食物。

石榴也可以起到止瀉的作用，這是因爲石榴是一種甘甜，微酸的水果，能夠起到生津止渴，收澀止瀉的功效，所以建議拉肚子不止的人群多喫石榴，對症狀的緩解有幫助。

香蕉一般被人們用來暢通腸道，解決便祕症狀，但其實香蕉也可以起到止瀉的作用，在拉肚子的時候不妨喫幾根香蕉來緩解症狀。

很多人在拉肚子以後會喝白粥，這其實是一種很正確的做法，喝白粥有利於身體的恢復，但是不能夠放肉，因爲放肉可能會使得腸胃負擔加重，不利於病情的緩解，最好是只喝白粥，這樣效果比較好。

胡蘿卜的止瀉功效也不可小覷，如果患者病情較重，不能夠喫比較硬的食物的話，可以將胡蘿卜榨成汁，喝胡蘿卜汁也可以明顯止瀉，這是因爲胡蘿卜裏邊的一些營養成分可以幫助大便的形成，從而使得患者不再受拉肚子的困擾，這種方法也是比較有效的，建議大家採用。

以上是今天爲大家帶來的關於治療拉肚子的五種食療方法，可以不用喫藥就能夠起到很好的效果，以上的這些蔬菜水果在平時的生活中就是不可或缺的一部分，可以補充人體所需，在關鍵的時候作用也很大，所以家中常備蔬菜水果，並且多喫蔬菜和水果，一定沒錯！


標題：拉肚子喫什么好得快，如何選擇食療

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