百合綠豆粥

持續的高溫,熱的人沒有食欲。煮一鍋百合綠豆粥,清爽的口感,食客很喜歡。得益於百合、綠豆的營養價值及食療功效,這款粥可以清內熱,排毒祛暑,滋陰潤燥,很適合炎熱的夏季食用。

原料:百合幹、綠豆、小米、水。

做法步驟:

第1步、綠豆洗幹淨用冷水浸泡1個小時。

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第2步、綠豆倒入電飯煲內膽。

第3步、加適量水,將電飯煲內膽放入電飯煲蓋上蓋通電選煮粥檔煲。

第4步、百合幹洗幹淨用冷水浸泡。

第5步、綠豆煮开鍋後,將百合放入同煲。

第6步、再开鍋,將小米洗幹淨入鍋同煲。

第7步、煲粥時間到,斷電,燜一會即可盛出享用。

小貼士:

1、食材浸泡後更容易煮熟。2、食材搭配依據個人偏愛及身體狀況。

來自美食天下爾東葉的作品。



標題:百合綠豆粥,換個新做法,喝完還要再喝!

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