三伏天如何喝茶，更能順時養生

“熱在三伏，冷在三九”。三伏天是處在小暑與處暑之間，一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。

幹燥、悶熱的三伏天，頗像老舍在《駱駝祥子》說的那樣，街上沒有一絲風，柳樹像病了灰頭土臉打着卷，馬路上暑氣燙腳，出個門都極需要勇氣。

炎熱的三伏天，人體體溫受氣溫影響而上升，人體排汗較多，水分和鹽分的大量流失，易導致體內酸鹼度失衡，代謝紊亂，心率失常，從而引發疲勞、困倦、食欲減退、煩躁、泛力甚至頭暈等症狀，嚴重時還會引發中暑。

《駱駝祥子》中祥子在外拉車跑一趟，就喘不過氣來，嘴脣發焦，見水就喝，不知灌了幾氣涼水，越喝越想喝，越喝心越煩。又跑到茶館去，“兩壺熱茶喝下去，他心裏安靜了些”。

三伏天，是一年中陽氣最旺的時期，陽氣浮散於外，人體內裏虛寒，因此三伏天灌涼水、喝冰飲等涼飲並不能解真正的“渴”，喝熱茶反而可刺激毛細血管普遍舒張。

研究證實，飲用一杯熱茶9分鐘後可使體溫降低1℃～2℃，降溫可維持15分鐘以上。因此，夏天喝熱茶是簡便易行的降暑良方。

人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行爲都會導致體內溫度快速下降，人體系統就會根據體溫減緩或暫停代謝過程，循環不通，爲身體疾病埋下隱患。

在整個三伏天的過程中，要遵循一個“伏”字的養生方式。正所謂“冬病夏治”，就是利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽平衡，使一些宿疾得以恢復。

因此，小編在這裏爲大家准備了順時喝茶的養生大法。

作爲世界三大健康飲品之一，茶葉中的多種有效成分有益於人體，茶多酚、氨基酸、水溶果膠質、芳香物質等可以刺激口腔粘膜，促進唾液分泌，因此，在夏天起到比喝水更解渴的妙用。

在炎熱的夏季，一杯熱的柑柑好小青柑，柑香馥鬱，能更好地幫助人們主動出汗，有助於人體毛孔舒張，輔助減輕寒溼帶來的負擔，達到養生的效果。

建議每日下午三點，關停空調和風扇，泡上一杯柑柑好小青柑，連喝十數杯，感受汗液酣暢淋漓地釋放，獲得一種通透舒適的體驗。

柑柑好新會陳皮茶性溫和，較之其他茶類對胃部刺激更小，還有調和脾胃、助消化、健脾化溼等功效，適應人群更爲廣泛，適合長期飲用。

三伏天飲用柑柑好新會陳皮水，有健脾开胃，祛溼健脾之效，對於各類人群而言，是順時養生的一個好選擇。

夏季陽氣浮散於外，人體內裏虛寒，因此三伏天喝一壺熱茶，靜靜地享受茶的時光，還能爲人體提供充足的能量，讓汗孔得以充分排汗，這樣才能更好地散熱。

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