三伏天，綠豆和它是絕配，記得每天煮一鍋給家人喝，清熱祛溼

三伏天天氣熱，我們一定要注意防暑，多喫點綠豆湯就可以防暑了。不管是在家裏還是在公司，都要煮點綠豆湯喝，可以在家裏煮了，然後裝杯子裏帶去公司。三伏天，綠豆和它是絕配，記得每天煮一鍋給家人喝，清熱祛溼。除了防中暑，還要清熱祛溼，綠豆具有清熱的作用，薏米具有祛溼的作用，所以我們可以用薏米搭配綠豆煮湯。夏天的溼氣很重，體內溼氣重，對身體健康影響大，所以大家一定要多喫薏米。

【薏米綠豆湯的做法】

食材：薏米50g、綠豆50g、冰糖適量。

做法：第一步，將薏米和綠豆淘洗幹淨，然後浸泡水裏一段時間，最後可以浸泡一個晚上。

第二步，浸泡好之後先把薏米下鍋，加水燒开，煮上30分鐘，因爲薏米不容易煮爛。

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第三步，接着再下入綠豆一起煮，繼續煮30分鐘，綠豆煮开花，最後加冰糖融化，就可以關火出鍋食用了。

夏天喲多喝綠豆湯清熱防暑，同時還要多喫點薏米，可以祛溼，夏天溼氣重，體內溼氣也很重。


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