相對於別的飲料來說，綠豆湯的歷史可是相當的長久，制作方法簡單方便，解暑排毒效果明顯，至於說應該怎么做，還是各有各的愛好；首先就是綠豆淘洗幹淨浸泡，這樣才更容易煮透，清水當中放適量的冰糖，煮沸之後倒入泡好的綠豆，無論綠豆是否开花，湯水呈現淡淡的綠色的時候就可以盛出來自然晾涼，是最好最實用的解暑飲品；愛喫綠豆的直接煮至开花，咀嚼的時候口感相當不錯，冰鎮飲用效果更佳。

再就是西瓜，即使從瓜藤上面剛剛採摘下來的西瓜，在大暑時節瓜瓤溫度相當的高，別說是解暑止渴，就是食用都沒有興趣；這個時候不妨整個或者一切兩半放到冷藏層，時間不需要過久，半個小時左右拿出來就可以，絲絲涼意摻雜在西瓜汁當中，全身的溫度頓時就降下來；但是西瓜當中糖分比較多，喫多可是容易胖的，女孩子們可要注意。

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再來說說奶油冰棒，這是很多小孩子的選擇，可以直接前往超市購买，周末有空的時候自己做點也行：適量的純牛奶、奶油和白砂糖放到料理機當中攪拌至粘稠，用打蛋器反復攪動也可以，不過會出不少的汗水，愛喫水果或者巧克力的朋友也可以放點在裏面，倒入准備好的冰棒模具當中，冷凍六到八個小時就是美味的自制奶油冰棒，健康營養又解暑，帶出去羨煞小夥伴們。

最後這種比較冷門，那就是綠茶，沸水降溫至八九十度，衝泡之後趁熱飲用，喝的時候大汗淋漓，但是獨特的清香味道特別的誘人，喝完之後涼意從內而外，解暑止渴和提神效果相當不錯，工作的時候可以試試。

不知道你平常都喫什么來解暑，這幾種不妨都試試，總能找到適合自己的。


標題：三伏天喫什么解暑？這四款食物不容錯過，讓你這個夏天透心涼

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