秋天的第一杯養生茶，你喝了嗎？

一場秋雨一場涼，中醫認爲，秋分時節自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏，合理“養秋”通過調養恢復人在夏天耗散的元氣，以准備進入身體的存儲期。在這個秋季，不妨配制適宜自己的“秋天第一杯養生茶”，既美味又健康。

銀菊白芍飲

組成：金銀花、菊花、白芍等；

功效：清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津；

適合：喉嚨不適、聲帶疲勞、肝火旺盛人群。

參麥養肺茶

組成：太子參，麥冬，百合等；

功效：益氣養陰，清肺潤肺；

適合：秋季疲勞乏力、口燥咽幹、咽癢咳嗽人群。

清身消脂茶

組成：生山楂，荷葉，炒決明子等；

功效：健脾化溼，清熱化濁；

適合：形體肥胖及血脂偏高人群。

安神助眠茶

組成：百合，合歡花，玫瑰花等；

功效：疏肝解鬱，養心安神；

適合：夜間睡眠不安伴有情志不暢人群。

養肝明目茶

組成：枸杞子，白菊花，女貞子等；

功效：滋補肝腎、清肝明目；

適合：長時間使用電子產品，雙目幹癢人群。

滋陰養胃茶

組成：百合、玉竹、蓮子各10克，大棗5顆；

功效：養陰潤肺，益胃生津；

適合：陰虛體質，可以緩解秋季口渴咽幹，改善秋季皮膚幹燥。

記者：鬱婷藶

圖片：圖蟲創意

編輯：陳攻

標題：秋天的第一杯養生茶，你喝了嗎？

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