秋季幹燥,常喫2款簡單食療,生津潤肺,肺病離你遠遠的!
很多朋友都曾被“痰”困擾着,喉嚨有痰,但是卻咳不出去,這個時候是非常痛苦的。爲了幫大家解決頑固的痰,今天給大家介紹一些可以緩解痰的食療方法。首先,痰多怎么辦?
第一、 有選擇性地服用藥物:
在用藥之前,最好是先去咨詢一下醫生,確保自己身體的安全。
第二、保持空氣溼潤:
平時在室內可以多擺放一些花草,也可以置放一個空氣加溼器,增加空氣的溼度。這樣可以使氣道的溼度增加,從而使痰液更容易被咳出,減少喉嚨的痰。
第三、盡量減少對咖啡和酒的攝入:
因爲咖啡和酒都會體液減少,這就使你的痰液更粘。
第四、攝入足夠的水分:
每天早上起來,可以喝一杯水,每天晚上睡覺前也喝上一杯水,讓自己的身體攝入足夠的水分,可以使喉嚨內的痰液被稀釋,讓使你的嗓子變得更加舒服,方便將痰液咳出體內。建議每天喝8到10杯清水,對身體也很有好處。
第五、 不要抑制住咳嗽:
咳嗽,可以將痰液清除掉,而不是抑制住想咳嗽的感覺,這樣只會讓喉嚨內的痰越積越多,無法排出體內。
那么,痰多可以怎樣食療呢?
第一、綠茶煮雞蛋止咳化痰
早上起來,很多人都會有一個早上喫雞蛋的習慣,但是,今天要告訴大家的是,綠茶中含有很多對人體有用的物質,而雞蛋富含蛋白質,用綠茶煮雞蛋,對人體有很大的益處。先取綠茶適量,雞蛋的話按自己的家庭情況而定,加入適量的水煮,等到雞蛋熟了之後,把蛋殼剝掉,然後在和水再煮一次即可。。綠茶中含有的茶多酚,有降糖降脂的作用的,單寧酸,可以預防心腦血管疾病,氟化物,維持口腔牙齒健康。綠茶煮雞蛋不但營養,還可以起到化痰止咳的作用,可以很好的緩解咳嗽,對支氣管炎、哮喘等症狀都有很大的幫助。
第二、枇杷葉蜜棗湯
首先要准備好枇杷葉、桔梗、杏仁、蜜棗等食材,也要記得准備冰糖。先將所有的食材都清洗幹淨,在鍋中倒入三碗清水,再將把枇杷葉用布包包起來扎緊,放入所有食材,用大火煮开,然後改小火慢煲,當鍋裏的水剩下差不多一半時,再加入冰糖,直到融化攪勻,即可食用。大家都知道,枇杷的葉子性平、味苦,可以化痰止咳與蜜棗搭配煲湯,既能祛除枇杷葉的苦味,又能起到化痰止咳的作用。但是,要注意的是,胃寒嘔吐及肺感風寒咳嗽者禁止服用。
現在,口腔裏的痰多算是一種正常的現象了,痰多除了跟自己本身的遺傳因素有關外,也跟個人的飲食習慣有關,要想減少痰多的問題,最簡單、快捷的方法,就是找醫生,服用藥物,減少痰的產生;在平時的飲食中,可以多喫一些可以減痰的水果,比如說,梨、枇杷、羅漢果等水果,它們都可以很好的止咳潤喉,對人體有很
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