《立春》：東風帶雨逐西風，大地陽和暖氣生。萬物蘇萌山水醒，農家歲首又謀耕。

明天就是立春節氣，表示着冬去春歸來，天氣也是漸漸回暖。

正所謂“一年之計在於春”，立春也是二十四節氣中的第一個節氣。

進入立春節氣之後，也是養生的一個關鍵時期，在這段時間內，也要注重適當的調節，學會保養身體。

立春將至，轉爲“春季養生模式”！飲2茶，喫3物，堅持4原則

飲2茶

蒲公英根茶。中醫認爲：春季養肝。進入春天之後，很容易出現上火的情況，所以養肝護肝也是至關重要的，特別是經常喝酒的人，也會加重肝髒的負擔。

所以，進入立春節期之後，也要开啓春季養生新模式，常喝一些蒲公英根茶，有助養肝排毒，同時也可以清熱解毒，促進毒素排出，減輕身體的負擔，養護個人健康。

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茉莉花茶。茉莉花茶具有和胃止痛，健脾安神，清熱解暑等功效，能夠幫助人體解除立春之後身上的寒氣，同時也可以調節腸胃不適等問題的產生。

所以，進入立春節氣之後，平時衝泡一些茉莉花茶，有助於起到養生保健的效果，讓你身體健康少生病。

喫3物

紅棗。紅棗性溫味甜，能夠幫助起到一定的滋補功效，幫助補脾益氣，養血安神，起到一定的養生保健功效。

所以，立春將至，常喫一些紅棗，能夠起到養生的效果，而紅棗除了燉湯喝之外，也可以將生姜、紅棗搭配在一起煮水喝，有助祛溼排寒，讓身體更健康。

蘿卜。蘿卜具有緩解油膩的情況，同時其中的維生素C，還可以消除體內的廢棄物，促進體內的新陳代謝，加速毒素垃圾的排出。

所以，進入立春節氣之後，常喫一些蘿卜，有助預防腸胃疾病的產生，同時也可以緩解咳嗽等問題的發生，對身體健康有好處，讓你身體健康生生病。

生菜。其實，立春將至，常喫一些生菜，也有助於起到養生的效果，生菜能夠幫助刺激人體正常細胞產生幹擾素，抵抗病毒，呵護肝髒等各項器官的健康。

而且，其中含有豐富的維生素C，維生素a，能夠增強自身免疫功能，改善呼吸道，胃黏膜的功能，同時也可以起到一定的養生保健效果，讓你身體健康少生病。

堅持4原則

原則一：春捂秋凍。

立春之後，氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣，正所謂春捂秋凍，進入初春，一定要注重適當的保暖，避免導致身體抵抗力下降，病菌趁虛而入，影響自身的健康。

原則二：春天梳頭。

《養生論》春三月，每朝梳頭一二百下。春天也是自然陽氣萌生升發的季節，在這個時候梳梳頭，有利於疏利氣血，通達陽氣，讓你身體健康，少生病。

原則三：不怒不怨。

進入立春之後，也是肝陽亢盛之時，很容易出現情緒易爆易怒，抑鬱的現象，也會導致肝氣鬱結，內分泌紊亂，所以在平時，一定要注重調節個人的情緒，保持樂觀的心態。

原則四：防病保健。

立春養生，也要注重防病保健，立春之後，天氣由寒轉暖，細菌也會快速繁殖，一定要注重堅持運動，這樣有助強身健體，讓你身體健康少生病。

所以，立春將至，轉爲春季養生模式，一定要學會調節飲食和作息，保護個人健康，讓你身體健康少生病。


標題：明日立春，常飲2茶，多喫3物，堅持4原則，身體健康少生病

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