適合夏季食用的水果，你知道多少？爲了健康，不妨了解下

一年中，夏季是最熱的時候，而冬季是最冷的時候，但是比起冷，很多人都比較怕熱，尤其是肥胖的人群。而現在正是一年中最熱的時候，三伏天，這個時候就算是在屋子力面帶着你也會覺得炙熱。尤其是在戶外工作的人群，更是會被曬掉一層皮，且很多人也會出現中暑的現象，對身體還是有着很大的傷害的。想要讓自己身體健康，過的舒適，在這個季節你一定不能不知道它們——水果，夏季的水果，多種多樣，而根據科學的搭配搭配，更能起到保健的效果，不知道的不妨試試。

我們經常會在超市中看到的一種水果，也是女性經常喜歡喫的一種水果，最重要的是它的價格是在我們承受範圍內的，而每年的夏季也是芒果上市的一個階級，雖說它的存在我們每個季節都能看到。芒果中含有豐富的營養，對人體有着很大的好處，不僅有着蛋白質還有着維生素，礦物質等營養成分，可以補充我們身體所需要的營養成分，在夏季食用喫，更能起到开胃的效果，還有着健脾胃，生津止渴的功效，但是要注意，對芒果過敏的人最好不要食用。

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夏季最常見的，每家每戶都存在的桃子怎么能不說一說呢。桃子不僅價格便宜，味道甜美，外觀也及其好看，它的營養價值也是非常豐富的。桃子中含有的鐵成分，更能起到預防貧血的作用，且常喫桃子更能緩解便祕的情況，對緩解衰老也有着一定的效果，更能提高免疫力，讓你在夏季不容易生病，是水果中最有名的養生水果，喜歡喫的人，可以常喫。