核桃早上喫好還是晚上喫好？喫對了，身體可能收獲四個好處

促進消化

防治拉肚子

如果在早上沒喫早飯前喫核桃，還能夠防治治療拉肚子的症狀，這是因爲核桃中的果肉含有豐富的營養物質，而且露露上面的黑皮還能夠改善睡眠質量，增強脾胃功能，預防拉肚子的效果，特別適合經常腹瀉或者是經常失眠的人食用。

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保護腦細胞

核桃含有的大量蛋白質和不飽和脂肪酸物質可以保護腦細胞不受傷害，促進大腦細胞的新陳代謝功能，而且這些物質能夠預防血管硬化，降低體內的膽固醇，適合肥胖的人和肝髒不好的人食用，如果一直堅持在早上空腹喫核桃的話，或許身體會收獲意想不到的效果。

滋養皮膚

核桃裏面含有豐富的維生素，e具有抗衰老作用，經常在早上喫核桃，能夠滋養人的肌膚，使皮膚保持彈性，而且你的頭發也會看起來烏黑亮麗，特別是早上起牀你會感覺到勞累，其實不妨在此時多喫一點核桃爲身體補充能量，還能夠有效的解除疲勞，減輕壓力。


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