荷葉涼茶：清暑利溼、升陽發散、祛瘀止血

荷葉涼茶：清暑利溼、升陽發散、祛瘀止血等作用，可以使大便暢通，對減肥有幫助

人們如此喜愛荷葉茶，除了希望它對身體有保健調養的功效之外，更因爲它的天然、消脂、排毒、輕體。久居煩囂城市，飲食油膩、久坐氣血不通，身體臃腫，腰腹鼓脹等都市病，喝多了傷胃的咖啡濃茶、甜膩的調味汽水，誰不想來點簡單、輕松的天然荷葉茶，緩解一下肥胖、排毒輕體呢？

試想，每天喝喝天然的荷葉茶，讓身體健康的調節腸道，排出因爲太多毒素含量多的食物造成的毒素積累，讓身輕，腹瘦、氣爽，膚色好。讓身體會回自然循環，是每個都市白領內心和身體的呼喚，喚醒身體深處那遠離自然已久的輕盈靈魂。

涼茶做法：

半張荷葉，撕开後，衝洗幹淨，投入煲中

荷葉性平，味苦澀，有解暑熱、清頭目、止血之功效；現代營養學也證明，荷葉含有荷葉鹼、蓮鹼等成分，具有清瀉解熱、降脂減肥及良好的降壓作用。因此，荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物。荷葉粥煮好後有股淡淡的清香，配着淺淺的綠色、微微的甘甜，喝下去感覺非常清涼。特別是中老年人常喝荷葉粥，對高血脂、高血壓及肥胖症有一定的療效。煮時還可以再放點綠豆，除了祛暑清熱以外，還有和中養胃的作用，適用於小兒夏季發熱口渴、食欲不振等症狀。

中藥滑石10克，投入煲中

滑石粉外用對發炎或破損皮膚組織有保護作用，內服可保護發炎的胃腸道黏膜而鎮吐止瀉，含能阻止毒物在胃腸道中吸收，但在腹部、直腸和陰道等處可引起肉芽腫。此外，滑石粉對傷寒杆菌、副傷寒杆菌及腦膜炎球菌有抑制作用。

白術10克，衝洗幹淨，投入煲中

除溼益燥，和中益氣，溫中，去脾胃中溼，除胃熱，強脾胃，進飲食，安胎

甘草6克，衝洗幹淨，投入煲中

甘草的作用很多，除具有補氣、益脾之外，還具有清熱解毒、祛痰止咳、潤肺平喘、通淋利尿的功能。甘草能緩急，還能起到對諸藥的調和作用。

煎湯代茶飲

如果夏季解暑長期使用，則最好選擇藥食同源的材料，比如綠豆茶，或者適量喝一些綠茶等。

另外，提醒大家選配涼茶盡量少用梔子、穿心蓮等寒性大的藥物，而選用性平或稍涼的藥材，而且寒性越大劑量要越小。

清暑利溼是運用辛寒及淡滲之品以清解暑熱，祛除溼邪的治法。凡臨牀症見發熱心煩，小便不利，頭暈頭重，肢體重着者，多爲暑邪挾溼。

標題：荷葉涼茶：清暑利溼、升陽發散、祛瘀止血

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