現在已經進入三伏天,氣溫驟然升高,這個時候人們把它叫做桑拿天。在這個季節防暑降溫是必須的。另外也要注意給身體補充營養,這樣才能夠讓自己在三伏天平安度過。

另外在三伏天裏也要注意喝一些去火的食物和茶葉,這樣才能夠讓三伏天少上火,身體更加棒棒的。

下面給大家介紹一種三伏天一的和4種下火又營養的茶葉飲

1、菊花茶

夏天氣溫开始升高,人們很容易悶熱上火,這個時候喝一些菊花茶絕對是不錯的選擇。菊花茶具有清熱去火,清肝明目的效果,夏天用它來泡水喝,絕對最適合不過了,既可以補充水分又可以防止身體上火,同時菊花中含有豐富的營養物質。比如類黃酮、維生素等,能夠滿足人們日常的需求。

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另外每天多喝菊花可以緩解身體的疲勞。建議人們泡菊花的時候可以多喝,對於不喜歡甜食的可以加點蜂蜜,這樣可以起到潤腸通便的效果。

2、 瀑布茶

瀑布茶是寧波市的特產,是一種綠茶。其茶葉長在峰巒疊嶂的高山上。霧氣濃重,空氣新鮮,吸食着自然環境。用瀑布茶泡水。香氣清新,滋味鮮醇,湯色綠而明亮。泡後還可以幫助人體補充營養。

另外瀑布茶清香的氣息能夠緩解夏日的煩躁,同時綠茶自帶寒涼氣息,讓炎熱的夏氏感到一絲絲的涼快,絕對是大伏天解暑的利器。

3、窩坑茶

很多人對窩坑茶不熟悉,其實窩坑茶在江西十分有名氣。而且他的地理位置比較優越,生長在海拔600米以上的深山野林中,吸收着極其好的營養物質,而且窩坑茶中含有豐富的茶多酚和鞣酸,特別適合夏季飲用。

建議人們飲用窩坑茶的時候,可以選擇山泉水、礦泉水、淨化後的自來水來泡這些水,都是軟水,能夠更好的將窩坑茶的清香泡出來。

4、胖大海

胖大海是梧桐科植物胖大海的幹燥成熟種子。另外胖大海也是一味中藥味幹性寒。其主要是用於泡水,對於現在已經入伏的你每天可以喝上胖大海,可以去除天氣幹燥容易上火的情況。

此外,胖大海中含有豐富的胖大海素多糖類以及脂肪酸等成分,對咽喉有一定的保護效果。

上述就是夏天容易喝的4種茶,希望能夠對人們在日常生活中有幫助。



標題:三伏天到來了,建議多飲4水,三伏天少受罪

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