路邊的這野菜是個寶!遇見要薅一把回來,簡單一拌,汁多爽口,藥食兩喫!
隨着初夏的腳步悄然而至,大自然也饋贈了我們一種獨特的野菜——馬齒莧。這種生長在路邊、田野間的綠色植物,不僅味道清新,更蕴含着豐富的營養價值和獨特的食療功效。今天,就讓我們一起領略涼拌馬齒莧的魅力。
馬齒莧,這個名字或許並不爲大衆所熟知,但它卻是初夏時節一道不容錯過的美食。在溫暖的陽光下,馬齒莧的葉子翠綠欲滴,散發着淡淡的清香。採摘回來的馬齒莧需要仔細清洗,去除其中的雜質和泥沙。接着,將清洗幹淨的馬齒莧放入开水中焯水1分鐘左右,這一步不僅可以去除馬齒莧中的草酸和澀味,還能讓它的口感更加爽脆。
焯水後的馬齒莧瀝幹水分,接下來便是調制料汁的關鍵步驟。雖然具體的制作方法因人而異,但一份“萬能料汁”卻能賦予馬齒莧獨特的風味。料汁中包含多種調料,它們相互融合,形成了一種酸爽微辣、清涼开胃的味道。將料汁均勻地淋在馬齒莧上,輕輕拌勻,一道色香味俱佳的涼拌馬齒莧便完成了。
涼拌馬齒莧的口感十分獨特。馬齒莧的葉子經過焯水處理後,變得爽脆可口,搭配上調料汁的酸辣味道,讓人食欲大增。每一口都仿佛能品嘗到初夏的清新和活力,讓人回味無窮。
除了美味可口外,涼拌馬齒莧還具有豐富的營養價值。馬齒莧中含有大量的維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分,它們對於促進消化、增強免疫力、預防貧血等方面都有着積極的作用。此外,馬齒莧還具有一定的食療功效,如清熱解毒、涼血止血等,對於緩解夏季常見的上火症狀有着很好的緩解作用。
在這個初夏時節,不妨嘗試一下涼拌馬齒莧這道美食。它不僅能滿足你的味蕾需求,還能爲你帶來健康和營養的雙重享受。讓我們一起感受大自然的美好饋贈吧!
【涼拌馬齒莧】
制作配料:馬齒莧250克 醬汁:大蒜2個 白芝麻1勺 辣椒粉1勺 生抽1勺 米醋1勺 鹽1勺 蠔油半勺 芝麻油適量
制作方法:
1、下面是馬齒莧的樣子,薅的時候一定要看清楚,別薅錯了!
2、馬齒莧清洗幹淨,开水下鍋焯水1分鐘左右,可以去除雜質和草酸!撈出來瀝幹水分備用;
3、調個料汁:碗中加入辣椒面、白芝麻,大蒜末放在油鍋裏炒一下,可以去除大蒜的生味,倒在碗中,加入白醋1勺+生抽1勺+蠔油半勺+鹽半勺,調勻就可以。這個萬能醬汁就搞定了!
4、把料汁澆在上面,拌均勻即可;
5、裝在盤子裏,就可以开喫了!
6、以前家裏路邊很多這個野菜,都沒有人喫,真的太可惜了!馬齒莧是一種常見的中藥,同時也可以當作食物來食用!具有一定的清熱解毒的功效以及其他一些功效!遇見一定要薅一些回來喫。喫不完的可以曬幹儲存,跟梅幹菜一樣,跟肉搭配更好喫!
有任何意見和建議歡迎評論吐槽,如果覺得對您有幫助,歡迎點贊關注!您的支持是對我們最大的鼓勵!
標題:路邊的這野菜是個寶!遇見要薅一把回來,簡單一拌,汁多爽口,藥食兩喫!
地址:https://www.iknowplus.com/post/107731.html