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最新研究指出,每天進行30分鐘到40分鐘的中等至劇烈強度的運動足以抵消整天坐著對健康的負面影響。
睡眠中出現的打鼾可能是阻塞性睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea,OSA)的症狀,這是一種潛在的危險情況。