1:韭菜

每當清明前後,民間有“喫頭喫尾”之說,“喫頭”是指清明韭菜,“喫尾”是指重陽韭菜,也就是剛剛新上市的韭菜和即將下市的韭菜尤爲好喫。

2:香椿頭

這個可是好東西哦,爲春季香椿的嫩葉,有清熱解毒、健胃理氣之功效,常用來拌豆腐,炒雞蛋食用。

3:薺菜

薺菜爲春令時菜,常於初春採其嫩苗作野菜食用,清香可口,食之有明目、養胃、利肝、止血的作用

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4:豌豆苗

俗稱豌豆頭,常於春季摘其嫩苗的梢頭,作爲時令蔬菜食用。尤其是高血壓病人和糖尿病患者,在春季常用豌豆苗洗淨搗爛,包布榨汁,每次半杯,一日兩次,最爲適宜。

5:茼蒿

茼蒿富含揮發油、脂肪、蛋白質、維生素及磷、鐵、鈣等。茼蒿具有降壓補腦的作用,常喫茼蒿對記憶力減退、血壓偏高者尤宜。

6:春筍

春筍即竹筍產於春季者,以鮮採鮮食爲優。竹筍不僅含有豐富的蛋白質,還含有少量的維生素B1、B2,維生素C,鈣、鐵、草酸的含量也多,還含有食物纖維等。

7:枸杞頭

又稱枸杞菜,爲春季時令性野生佳疏。能補虛益精,清肝明目,一般涼拌,或煮湯食用,頗有裨益。

8:馬蘭頭

又名路邊菊或田邊菊,也是一種時淨蔬菜,常於春天摘其嫩莖食用,那看可以說是蔬菜中的佳品了,諸病可餐。



標題:要說適合春天喫的蔬菜那可就多了去了

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