懶人包》血壓達到多少就算高血壓？高血壓有那些症狀？醫曝正確治療方法：5大水果有助控制

根據健康數統計報告指出，高血壓已經不是老人病，現在有越來越多年輕人也有高血壓，而且還不知道自己已經有高血壓症狀。究竟血壓是什麼？超過多少算高血壓？高血壓有什麼症狀？高血壓高風險族群有哪些？有哪些食物是高血壓的地雷食物？高血壓該如何治療？《風傳媒》整理懶人包帶你一文看懂。

血壓是什麼？正常值是多少？

目前認為正常的收縮壓是小於120毫米汞柱、舒張壓小於80毫米汞柱。若是「高血壓」，就代表著血管承受著比平常人還要來的高的壓力。過去較多的高血壓標準設定在140／90mmHg，然而現在多數共識會將高血壓的標準下修到130／80mmHg 。

根據三軍總醫院資料指出，高血壓的定義是指人體在平靜的狀態下測量血壓，連續2週內有3次以上的血壓收縮壓≧140mmHg，舒張壓≧90mmHg；但對於有冠狀動脈疾病、糖尿病、慢性腎臟疾病及使用抗血栓藥物預防中風的病人，當收縮壓≧130 mmHg，舒張壓≧80 mmHg，就要考慮有高血壓。

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高血壓有什麼症狀？要怎麼知道自己有高血壓？

高血壓可能出現頭暈、頭痛、頭脹、耳鳴及後頸部僵硬緊束感等症狀，嚴重時會有腦中風、腦出血導致癱瘓現象，許多人在匆促、緊張的情況下，所測量的血壓高，不一定是高血壓，特別是當不舒服情況，如頭痛、失眠、感冒生病或酸痛時，血壓的變化可能差異會更大。 

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那些人容易得到高血壓？8大族群要注意高血壓

由於絕大多數的高血壓患者是無症狀、不自覺的，未避免有症狀才發現，王威傑醫師建議可檢視自己是否為風險族群，主要包括了年長者、肥胖者、有高血壓家族史者、運動不足者、飲食過鹹或口味偏重導致納攝取過多者、過量菸酒者、有其他三高族群、以及腎功能不佳者，這些都是平時就需定期測量血壓的族群，不限年齡，風險越多越要留意。