食療保健歌

食療好，食療好，各種食品都是寶。

水果之王是蘋果，蘋果止瀉營養高。

蜂蜜潤肺化痰好，生梨止咳痰水消。

香蕉通便解胃火，滋肺潤腸食香蕉。

生津安神數烏梅，潤肺烏發食核桃。

雞肉美味益五髒，禽蛋增智助思考。

白菜利尿排毒素，常喫菜花癌症少。

大蒜抑制腸胃炎，蘑菇能抑癌細胞。

胡椒去寒又除溼，綠豆解暑最爲妙。

花生能降膽固醇，芹菜能降血壓高。

蓮藕強心又安神，動物肝髒明目好。

蕃茄補血美容顏，葡萄悅色人年少。

土豆益氣解痙攣，耳聰腎舒喫核桃。

一年四季輪流食，身健體康百病消。

利尿特靈玉米須，泥鰍消腫有顯效。

芋艿化痰消鬱結，慈菇解毒有成效。

豬蹄魚蝦增乳汁，蘆根消熱防乙腦。

紫茄祛風通脈絡，板慄強壯腿和腰。

菊花枸杞可明目，黃瓜減肥有成效。

白果補肺又固腎，韭菜補腎助膝腰。

維A最多胡蘿卜，桂圓健心又強腦。

番茄辣椒維C高，蜂蜜性溫和百藥。

辛辣蒜頭殺病菌，黃酒暖身助藥效。

食鹽堅齒強筋骨，鹽醋防毒消炎好。

柑橘消食又順氣，蔥根姜湯治感冒。

菠菜護髒含鐵質，常喫瓜子美容貌。

軟化血管多用醋，清血養心用蓬蒿。

收斂虛汗蒸山藥，多食芝麻抗衰老。

海帶含碘治水腫，豆芽不讓血脂高。

新鮮蔬菜富營養，甘蔗解酒除煩惱。

山楂化食人人知，每天進食實在好。

蘿卜化痰除脹氣，綠豆消火有特效。

赤豆解毒醫癤瘡，冬瓜消腫又利尿。

卷心菜能抑胃癌，健胃養血煮紅棗。

香榧驅腸寄生蟲，藥芹可降血壓高。

人人牢記保健歌，多福多壽身體好。

標題：食療保健歌

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