立冬後，天冷早餐多喫這粥，又稠又香甜，一碗下肚...

立冬後，多給家人喫這粥，營養全面又飽腹，驅寒暖身不怕冷！

立冬的到來，也开始正式進入冬天了，天氣也开始逐步轉冷，這冷空氣一來，每次出門都是需要勇氣，爲了給身體起到保暖御寒的作用，更是要認認真真的喫早餐。包子、饅頭不抓緊時間喫就會涼得快，天冷了的情況下，在家喫早餐就想喫點熱乎的、出鍋帶着熱氣蒸騰的，而熱騰騰的粥、粉、面都是不錯的早餐選擇。說到這，家人都愛喝粥，網絡流行語也有提及，深夜的酒不如清晨的粥，溫潤柔滑的粥最能讀懂身體的需求，推薦一道小米紅薯紅棗粥給大家，養胃又提神，而且不用花過多的時間去熬粥，簡單又方便。

天生萬物，獨厚五谷，而五谷雜糧裏面，春種秋收的小米是最佳的食材，它的維生素B1的含量在位居糧食之首，用它來熬粥，還有“代參湯”的美稱，無論老人、婦人都適合，而且小米的包容性很強，可以添加紅棗、桂圓、紅薯、百合等一起熬制不同的米粥，今天這碗看似簡簡單單的小米紅薯紅棗粥，營養卻很全面，讓人體能從小米和紅薯中攝取更多得膳食纖維素和維生素，小米溫潤細膩，紅薯柔軟香甜，紅棗飄香，溫中和胃，天冷的早餐來一碗，一種幸福又香甜的味道，喫了身體特舒坦，飽腹又暖心。