說到補血補鐵，已經不再是女性的專利了。氣血虧虛，很容易導致面色蒼白、皮膚無光澤、手腳冰涼。今天給大家推薦一道補鐵補血的食療食譜，豬血燉豆腐。大家都知道豬血是補血的。 “神器”豆腐軟嫩滑嫩，味道鮮美嫩滑，營養價值更佳。它對於改善皮膚很有用。你知道豬血豆腐湯怎么做嗎？下面我們就來說說豬血和豆腐的搭配方法以及它的保健價值。

【豬血豆腐的制作方法】

准備材料：准備新鮮嫩豆腐300克，豬血200克，韭菜少許，鹽適量。還可以加一些韭菜和一些植物油。

第一步：准備好豆腐，洗淨切成方塊，豬血切塊，韭菜、蒜切碎備用。

第二步：首先，鍋裏燒熱油，加入一些大蒜炒，加入一些豬血一起炒等等。

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第三步：加入適量的水，一起煮沸。水燒开後，倒入豆腐一起煮。您還可以添加一些韭菜來增強香氣。

第四步：加入少許鹽和料酒，加入准備好的香蔥。這是一頓美味的家常菜。時不時給家人喫一下。它會補充你的鐵和血液，你的皮膚會紅潤。

【豆腐與豬血搭配的好處】

豬血是動物的血。被譽爲“補血之王”，有血豆腐之美譽。豬血與豆腐搭配，營養更加明顯，有助於營養物質的吸收。其中鐵元素最多，可以補氣血、促進血液循環。身體保護手腳免受寒冷。

豬血搭配豆腐，非常嫩滑，味道鮮美。它可以幫助淨化肺部的毒素，並將毒素排出體外。它是真正的“清道夫”，對於腸道被垃圾堵塞的人有極好的效果。

你嘗過這道美味的豬血豆腐湯嗎？


標題：豆腐和此物一起燉，每天喫幾口，排出毒素，氣血足了，早食早受益

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