常常熬夜硬不起來，有勃起障礙怎麼辦？泌尿醫曝3招重振雄風，讓另一半更性福

一名38歲男工程師，常常熬夜工作，壓力大，飲食不正常，結果不只體重直線上升，下體還硬不起來，讓他崩潰到泌尿科求救。對此，呂謹亨醫師透露三方法解決勃起障礙，只要有信心與幸福的生活，再慢慢找回健康的生活跟體態，就能從根本改善。

工程師工作太累，出現勃起障礙

經過檢查，這位工程師開始有代謝症候群，血糖血脂超標，睪固酮濃度也只是勉強及格。呂謹亨醫師說，理論上要先做飲食和生活作息、運動習慣的調整，但是生活和工作型態的關係，短時間沒有辦法辦到。加上新婚生活，希望能先改善性功能，於是先開立一些幫助勃起的藥物，重振雄風。有了信心與幸福的生活之後，再慢慢找回健康的生活跟體態，從根本改善。

增加勃起硬度、改善性能力的有效方法

一、管住嘴

首先就是喫得健康，讓「血循通暢」，因為勃起就是陰莖充血，攝取幫助心血管循環通暢的飲食非常重要！現代人常喫西式的速食跟微波食品，三高慢性病的風險增加，對性功能和攝護腺肥大也有很大的影響。

二、邁開腿

俗話說「兩腳強，三腳勇」，體育鍛煉可以增強體質、增加勃起硬度、改善性能力。如能將喫與練更好地結合，將有效提高性能力。以下推薦五個運動：

1、凱格爾運動、骨盆底肌訓練

3、有氧運動

4、競技型運動

5、接觸大自然

三、醫學治療方式

呂謹亨醫師表示，如果飲食、運動、生活型態調整，性功能都沒有改善，就需要到泌尿科門診接受治療，而治療的方法有七種：

1、骨盆底肌訓練 

2、口服藥物治療

3、真空吸引負壓助勃器

4、陰莖海綿體藥物注射治療

5、低能量體外震波治療

6、再生醫學治療

7、植入人工陰莖

本文經授權改寫自泌

責任編輯／李艾庭